女人有宮寒，這8種食物要多吃，幫你暖宮排毒，子宮越來越「暖」

宮寒，顧名思義就是子宮寒冷，是一種最常見的婦科疾病。主要表現為手腳冰涼、痛經等。如不引起重視，容易引發各種婦科疾病如盆腔炎、月經錯後、月經不調等，甚至是不孕不育；並且子宮裡的寒毒淤塞積聚，長時間不能排出，還可能會形成子宮腫瘤。那麼，有宮寒的女人，該如何調理呢？飲食上的調理是首選。

女人有宮寒，多吃8種鹼性食物，幫你暖宮排毒，子宮越來越「暖」

1、益母草

益母草被稱為女人良友，全草可入葯，有效成分為益母草素，有著很好的暖宮排毒功效。在夏季生長茂盛花未全開時採摘， 可以活血祛淤、調經排毒、消水利尿，對於女性月經不調，尿血、瀉血等效果不錯。因此，女人有宮寒，可以經常飲用益母草茶。

2、南瓜

秋季是南瓜上市的季節，對於宮寒的女性而言，這個時候要多吃南瓜。因為南瓜可以幫助女性加速子宮血液的流動，減少痛經，加速新陳代謝，讓子宮、卵巢排毒。

3、桂圓

桂圓不僅是一種美味的水果，還具有很好的養生價值，宮寒的女性，秋季多吃桂圓，可以起到很好的驅寒暖宮的作用。桂圓除了生吃，還可以和生薑一起泡茶喝，不僅可以緩解宮寒，還能保養子宮，子宮好了，人也顯年輕。

4、黑棗

黑棗性溫，富含蛋白質、有機酸、維生素等微量元素，經常食用可以改善女人體質，幫助女人補氣養血、溫暖子宮，潤澤肌膚。黑棗的吃法相當簡單，洗凈後直接生吃就行了。也可以用來泡水喝或是煲湯。

5、羊肉湯

早晚喝點羊肉湯，宮寒體質最好每天早晚都喝羊肉湯，羊肉屬於燥熱食物，宮寒的人長期喝有暖宮的效果。一次可以多做些羊湯，每次喝的時候熱一小碗就可以。只要服用一段時間，就可以很好地改善宮寒和痛經問題。

6、佛手瓜

佛手瓜性溫，具有健脾養胃、活血化瘀、止咳平喘等功效。對於痛經及白帶異常的女性，多吃一點，能夠暖宮驅寒，促進子宮毒素排得更順暢。佛手瓜含有豐富的蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素等多種營養成分，果實清脆可口，能夠作為涼拌菜或者醃菜。

7、紅糖薑茶

不少女性在來月經時喜歡喝一點紅糖水或是紅糖薑茶，尤其是痛經的女性。紅塘薑茶是較為熱性的，對暖宮效果非常明顯。生薑有驅寒的作用，而我們的紅糖具有養氣血的作用。

8、枸杞

枸杞具有補血、暖宮、補腎、幫助月經期間排除臟血、補氣養血的功效。能化解體內寒氣。長期堅持服用對調理宮寒十分有益。