十個月的寶寶出牙後如何添加輔食增強咀嚼力

十個月的寶寶都已經出牙了，消化系統也得到了進一步的發育，胃容量也開始增加，此時媽媽的母乳和奶粉已經無法滿足寶寶成長需要的營養，這個時候可以給寶寶提供種類更豐富的輔食啦，寶媽們應該順應寶寶消化功能的改變，滿足寶寶生長髮育的需要，在輔食的選擇上，一方面側重鍛煉寶寶的咀嚼能力，另一方面為斷奶做準備。

十個月以後除了奶粉和母乳外，要根據寶寶的消化能力適當的加入一些糧食、蔬菜、魚類和蛋類等等。這個時期訓練寶寶的咀嚼能力非常重要，要記得合理搭配，不能每一頓都給寶寶添加肉類，增加消化負擔。建議給寶寶加入一些蔬菜泥，香蕉薯糊、肉沫粥、蘋果團、麵條等等，還可以利用一些魚蝦類，打成泥做成小丸子，保證寶寶的營養均衡。

除了這些還可以給寶寶加入一些麵包類的，但是不建議寶寶吃外邊賣的蛋糕，裡面添加劑真的太多了，建議寶媽們自己給寶寶做，其實做起來非常方便，今天小編給大家介紹三款適合十個月以上的寶寶吃的軟糕。

一，南瓜胡蘿蔔軟糕的做法

1，準備胡蘿蔔20克，南瓜20克，雞蛋一個，少量即食燕麥。

2，南瓜和胡蘿蔔切丁備用。

3，取一個輔食機，加入南瓜丁和胡蘿蔔丁，加入雞蛋寶寶消化不好的可以隻加入蛋黃，最後加入澱粉，一起打成糊糊。

4，把糊糊倒入容器內，可以鋪一層吸油紙，撒上即食燕麥，蓋上保鮮膜，扎幾個小眼，冷水上鍋，開鍋蒸15分鐘，關火再悶分鐘。就可以出鍋了。

5，切成小塊，擠上黑芝麻醬就可以了。

二，南瓜紫薯發糕的做法

1，首先準備南瓜50克，紫薯50克，沖泡好的奶粉45克，中筋麵粉50克，酵母1克。

2，南瓜和紫薯切片上鍋蒸熟，分開放壓成泥備用。

3，南瓜泥和紫薯泥分別放入麵粉、奶粉、酵母攪拌成糊狀。

4，容器鋪油紙，分別把南瓜糊和紫薯糊倒入，蓋上保鮮膜。

5，放入烤箱發酵至兩倍大，上鍋蒸20分鐘，就可以出鍋了。

做法是不是很簡單，有沒有食慾，寶媽們趕緊行動起來吧。