痛風患者的注意事項

痛風患者大多知曉海鮮、火鍋、動物內臟等食物不能食用，因為這類食物含有大量的高嘌呤，能使痛風人群發生關節疼痛的現象。那麼，除此之外痛風患者還應該注意哪些呢？

過度肥胖

肥胖可謂是痛風的大號殺手，而高尿酸血症在痛風患者中的比例也很大，所以說這類人群必須控制好自身體重。然而減肥不能盲目的尋求快速，要保證日常的合理飲食和健康，因為飢餓和營養缺失會造成身體組織分解代謝過度旺盛，這種情況往往導致身體過多產生酮酸，從而增加了尿酸的濃度，會影響尿酸的代謝，對於痛風患者是極為不利的。所以，痛風患者減肥要保證合理的前提下，適量的有氧運動，緩慢的減少自身體重。

痛風病人的注意事項：

一、不喝甜飲料

甜飲料中含有豐富的果糖，會促進人體內源性尿酸的增高，從而印方痛風；

二、不飲酒

飲酒會導致體內尿酸含量過高，腎臟無法排出，特別是白酒和啤酒，一定要戒掉；

三、避免肉類和海鮮攝入

痛風患者要避免食用海鮮、河鮮以及動物內臟等，特別是在痛風發作期間，避免攝入。倘若在痛風不發作期間，可以少量食用肉類和魚類。

四、少油烹製，多吃青菜

大部分的青菜對於痛風患者都可以選擇，如小白菜、生菜、小油菜、油麥菜等綠葉蔬菜，其中含有豐富的鉀和鎂等微量元素，這類青菜中所含的草酸很少，飄零含量少，痛風患者可以放心食用。但是不建議痛風患者多食用菠菜，其所含有的草酸和飄零也高於大部分的蔬菜，痛風患者盡量少吃。

五、豆製品的選擇

不是所有的豆製品都含有高嘌呤，如豆腐乾、腐竹之類的可以少量食用，因為這類食物在製作過程中，大量的水分已經被擠掉，嘌呤和草酸去除的很多。而且豆腐乾不是在魚肉之外吃的，而是替代部分肉類食用，一次可吃25克。

痛風患者不建議喝豆漿，以為豆漿含有大量的草酸、植酸和嘌呤，會造成血尿酸水準的暫時性升高。

六、不要過量吃水果

痛風患者要保證每天攝入維生素，其中水果就是很好的選擇，但是水果每天不要食用超過半斤，水果中的果糖，半斤的含量不會超過20克，所以不會造成果糖攝入過高。

實際上，對於痛風的去除，最好的方法是運用現代科學技術，安全有效快速的降酸，通過食品代替傳統藥物，達到降酸、排酸、溶解痛風石的目的，避免傳統藥物對身體造成的傷害，吉林大學生命科學學院所研發的生物鹼、小分子肽、黃酮等成分真正使痛風人群擺脫疾病困擾。VX：fengshuan88