便秘難治？鬱李仁一把大米，勝過瀉藥、開塞露，便秘患者福音

便秘會引起肛腸周圍疾病：排泄物當中因為水分過少導致腸胃乾澀，排泄物滯留腸胃的時間過長，排泄物會產生致癌物。還會引起肛腸周圍疾病。腸胃乾燥會引起腸胃消化損傷、還會引起肛門部位周圍炎症。便秘會導致排泄物成硬塊，排泄艱難。長期便秘導致肛腸壓力增大，盆腔周圍組織充血，導致痔瘡的出現。

便秘引發身體神經癥狀：排泄物當中因為長時間的發酵會產生大量的細菌和有害物質，長時間危害身體健康，會產生身體的頭痛和頭暈、嘔吐等癥狀，口腔還伴有口臭問題、全身出現無力癥狀。這是因為神經反射紊亂引起，嚴重影響了人的身體健康。

便秘造成腹部壓力增大：便秘是腸胃壓力過大，腸胃腹部的壓力增高，導致腸胃壁損傷，可形成腹疝。

怎麼治療改善便秘？

1、飲食療法：根據研究表明，有超過86%的患者都可以對日常的飲食做出改善，增加日常攝取的膳食纖維成分，增加腸道蠕動來改善便秘問題。

食療方法推薦：

鬱李仁粥

鬱李仁10g、大米50g。將準備好的鬱李仁搗碎，用水煎然後取出葯汁，加入大米後煮成粥即可食用。每天食用2次，連續3-5天，可以改善排便困難的現象、利水消腫，適用於糞便乾硬秘結、小便小利、水鼓脹滿等。

2、水療法：水治療是一種治療便秘方法。對儀器進行消毒後，清洗腸胃當中的排泄物排出身體外，能夠清理腸胃毒素來及，恢復腸胃正常的吸收和排泄正常功能。但是這樣的治療方式一般不建議經常使用，不然還是會對腸胃造成一定的損傷。

3、補充水分

每天補充充足的水分，能夠緩解腸胃乾燥，滋潤排泄物，達到排便的效果。尤其是冷水的攝入能夠增加腸胃的排泄，因此也更有助於排便順暢。每天的水分攝入要充足。

4、腸胃乳酸菌

補充腸胃乳酸菌能夠增加腸胃蠕動，促進腸胃吸收，增加營養成分的吸收，抑製有害菌群的繁殖。同時還能夠提升身體免疫力。