夏季治療濕疹：內服芡實薏仁茶，外洗艾葉荊芥

濕疹是夏季最常見的皮膚病，多由濕氣太重引起，濕氣引起的疾病常見的還有腹瀉、痢疾等疾病。要治病，就得先從祛濕下手。專家建議，夏季祛濕健脾要從兩方面入手，內服芡實薏仁茶，外洗艾葉荊芥。

治濕疹：內服芡實薏仁茶 外洗艾葉荊芥

要祛濕，平時除了要少吃油膩、甜食、冷飲外，還可多吃點具有健脾祛濕作用的食物，如冬瓜、小米、紅豆、茯苓、冬瓜皮、薏仁、山藥等。

其中，把薏仁和芡實、赤小豆、淡竹葉、馬齒莧、槐米和綠茶搭配一起煮水吃，祛濕的效果更強勁，這也是家中常備的夏季飲品，常飲此茶，家中很少有人被濕氣困擾。

赤小豆有利濕、利尿的作用，在薏米化濕的同時，搭配赤小豆可以把濕氣更好地排出去，而搭配芡實、槐米等還有清熱、健脾胃的效果，口感也比較好。芡實薏仁茶煮法簡單，先將芡實、薏仁以及槐米用冷水泡開，在將所有材料放入鍋中熬煮1小時即可，也可沖泡袋泡茶，效果一樣。

祛濕是個慢功夫，關鍵得堅持。如果濕疹太多或瘙癢，可以外擦爐甘石洗劑，有燥濕止癢的作用，或是熬些艾葉、荊芥水外洗，止癢祛濕。

濕氣重的人還可嘗試跑步、健步走、游泳、瑜伽、太極等「有點喘、會流汗」的運動。