經常疲乏、頭暈、心慌，警惕你可能貧血了

據統計，我國內約有10%的青春期少女患有缺鐵性貧血。無獨有偶，日本也曾報導過，少女缺鐵性貧血發病率為16%，看來，少女患貧血的比率是相當高的。青年女性所患的貧血，大多屬於缺鐵性貧血。

根據《中國居民營養與慢性病狀況報告（2015）》，我國6歲及以上居民貧血率為9.7%，6-11歲兒童貧血率為5.0%，孕婦貧血率為17.2%。世界衛生組織估計世界範圍內貧血人數將達到20億人，其中有50%的人可以歸因於鐵缺乏。

缺鐵性貧血青睞女性

據專家介紹，紅細胞的生成，離不開鐵做原料，如果鐵缺乏，紅細胞就不能正常生成。青春少女正處在生長髮育的旺盛階段，每天補充的營養物質(包括鐵在內)除供給正常的運動消耗外，還要保證生長髮育的需要。對於鐵，一旦不注意補充，就會引起缺鐵性貧血。加上有些少女有挑食、偏食月經、孕期等特殊原因，更容易造成貧血。

從臨床上來說，我們人體出現貧血時，血液攜氧能力便會減弱，可使全身各系統器官的功能受到危害。根據貧血程度輕重和時間長短，患者的年齡及有無基礎疾病(特別是心、腦血管、肺)而有不同程度的影響：

一般表現：疲乏、易倦是貧血最常見的癥狀，貧血嚴重時部分患者還可出現低熱。

2心血管系統：活動後心慌、氣短最為常見，部分嚴重貧血患者還可出現心絞痛、心力衰竭，檢查時可有輕度雜音，下肢水腫、心電圖出現改變。神經系統：頭痛、頭暈、目眩、耳鳴，注意力不集中、失眠或暈厥，嚴重貧血可出現神志模糊或癡獃等癥狀，維生素B₁₂缺乏引起的貧血常伴肢體麻木、感覺障礙等。4消化系統：食慾減退、腹脹、噁心較為常見，溶血性貧血患者可有黃疸和脾臟腫大。5泌尿生殖系統：腎臟濃縮功能減退，患者常有多尿、尿比重降低、性慾降低，女性患者常有月經不規則、過多或減少；6

其他：皮膚乾燥、毛髮枯疏、少光澤。

專家提醒：如果你出現上述癥狀，警惕你可能加入貧血大軍了，而檢查也能簡單，去醫院查個血常規。

說到貧血，大家想到的是通過日常膳食來補鐵，但不同種類食物的吸收利用率有很大差別。人體通過食用肝臟、肉類、蛋黃等動物性食物的鐵，吸收率高，大約可吸收20%-30%；通過黃豆、芝麻等植物性食物來補充鐵，吸收率多在10%以下；另外，膳食中存在植酸、草酸、磷酸、鞣酸等均可與鐵形成難溶性的鐵鹽，而降低鐵的吸收率。所以大部分人都存在缺鐵的狀況和缺鐵性貧血。

面對補鐵世界各國各出「補鐵」高招，中國把EDTA鐵作為原料添加到醬油、麵粉、餅乾裡來改善中國人的營養健康，但就IFPRI 發布的最新《2017年全球營養報告》中指出，在我國，15~49歲女性的貧血人數僅次於印度，位列全球第二。對此，中國營養保健學院榮譽院長洪炎鍾特別指出，要補鐵吸收是關鍵，由於個體差異的區別，對鐵的吸收利用率也有差別，納米鐵作為納米技術領域的一項新突破，是目前世界唯一的中性鐵，人體利用吸收率超過37倍，能讓身體充分吸收，不產生副作用。

中國營養保健學院榮譽院長洪炎鍾蒞臨世界醫療網參觀指導

其實納米產品並非新生事物，早在上世紀90年代，科學屆已經開始運用納米產品極細小微粒的特性來改善我們的生活。但是由於技術、成本等多方面因素，未能深入研究和普及。

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