一年一度的年終狂（bai) 歡 (jia) 開始了!
「 6.18 活動專區，滿減減減減！」
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全智賢生完二娃應該是第一次出現在媒體的鏡頭前，這兩天都在討論她的身材，說真的我對她這一頭豐盈充滿光澤的頭髮很是好奇，不是說生娃會脫髮嗎？胡杏兒、伊能靜、baby全都沒有逃過產後的脫髮魔咒，為什麼到全智賢這頭髮不僅沒少還更豐盈、有光澤了？
仔細看看全智賢的一胎、二胎前後頭髮絲毫沒有變化，一如既往的豐盈、柔順讓人羨慕不已！隔著螢幕都能夠感覺到那發質是真的好......全智賢是典型的細軟發質，按理說更容易導致脫髮，但仔細看看她的偏分線和生娃之前沒什麼變化
濃密柔順不說，看起來還那麼有光澤，隔著鏡頭，你甚至都能感覺到裡面像有水分要溢出來，讓人看的賞心悅目！
很多國內女明星的「偏分線」和全智賢一比，留白越來越大，Angelababy 看起來不明顯但是一對比還是很明顯的
娜扎就更嚴重了，這中分線留白比一般人寬太多了...全智賢也就一根線的寬距
可憐的小爽更是驚人，還沒生孩子就要禿頂的節奏...
同樣是細軟發質，全智賢為什麼豐盈、濃密又有光澤？
豐盈、健康的頭髮無外乎是「養」和「護」！
頭髮濃密、豐盈其實是指頭髮的一種良好、健康的狀態，頭髮健康程度其實主要是和頭髮下層的毛表皮有關，當然也是頭皮健康的基礎！
要說壓力韓國的演藝圈絕對不比國內低，韓國女明星不分晝夜進出片場，熬夜通宵更是常有的事，說到底呀，頭髮的健康狀態除了跟空氣環境、精神壓力有關，最主要的無外乎是「養」和「護」！
「養」=滋養
「護」=護理
頭髮是角蛋白組成（主要成分就是氨基酸），人體每天只有攝取足夠的蛋白質才是保證頭髮健康的基礎，一旦長期缺乏這類營養物質，頭髮就會變細、稀、乾、發脆、易斷，細軟發質更容易出現這些問題，頭髮和氣血肝腎關係密切，體質虛弱的人對營養元素的吸收量和儲存能力會比一般人低，所以，脫髮、白髮等頭髮問題更明顯，娜扎、鄭爽就是這個例子！
一個人保養得好與不好，從頭髮就能一眼看出來，因為頭皮和臉皮是同樣的皮膚，頭皮健康狀況不好臉皮也一樣。
#01
「頭髮和氣血息息相關」
「養發」就是：靠身體的調理和頭皮的滋養
不知道你們有沒有和我一樣的感受，每次熬夜頭髮都會變的很柴，原本柔順的頭髮會變得很枯草，尤其是趕上來姨媽的時間，能非常明顯的感覺到發質的變化，其實主要是氣血的關係，尤其是血氣主導毛髮、指甲、眼睛這些生長，血氣虧在頭髮上能直接表現出來！
最簡單的例子，拿減肥這件事來說，節食減肥就會容易脫髮，因為節食破壞了身體平衡，像鋅等微量元素、蛋白質之類的營養痘跟不上，影響氣血，頭髮肯定就會脆弱，容易斷裂、脫落，我認識一個朋友140g，突然有一天覺得自己不能這麼胖下去了，然後就開始用各種極端的辦法減肥，生生的餓著，確實最後減下來了20g但是頭髮真的是一把一把的掉，直到現在還在各種研究生髮產品！
在飲食上，多注意攝入能平衡頭髮健康的營養，很多微元素有助於增強頭皮角質層，頭皮角質層增強可以幫助頭髮增強彈性和韌性，以及增加光澤度！
典型的兩種：
：日常的堅果類食物，比如花生、大豆含有豐富維他命E和不飽和脂肪酸是能促進頭髮生長、增強頭髮彈性和韌性的，也能讓頭髮更有光澤，還有抗氧化成分。
：水果類幫助補充大量維生素C，比如：芒果、草莓、奇異果、菠蘿和桃子！
群裡口碑非常好的就是口服的Herbsense養發片，我對Herbsense的東西真的很喜歡，我吃它家的紅櫻桃補氣血是真的感受到了疲倦感得到緩解，最明顯的就是痛經沒有那麼嚴重了。
Herbsense的養發片其實最早是群裡很多孕媽有脫髮困擾互相推薦，我是超級細軟塌，看了大家的推薦種草，剛開始吃，第1~3個月的階段基本就能看收到一些變化，比如非常枯柴的頭髮絲會開始有光澤，脆弱、打結、易斷的頭髮絲也能很明顯的有改善，到4~6個月的階段效果更明顯，是可以激活頭皮毛囊細胞的，甚至可以看到毛茸茸的碎髮長出來！
其實我看裡面的成分確實是好的，裡面有「何首烏」，何首烏對促進頭皮的血液循環，還具有增強肝臟功能、補腎、調理內分泌很好，肝臟、腎臟等內分泌與頭髮的生長和健康都是息息相關的，對頭髮的生長、強韌都是非常有幫助的成分。
除了何首烏還有鐵、鋅、錳這些維生素，這些都是對髮絲分叉、柴黃、脆弱易斷、頭髮稀疏有很好修復作用的營養元素。
非常適合：頭髮細軟、稀疏、乾枯、脆弱、易斷，以及掉發嚴重
「 內服養發，3個月吃出「天使光環」 」
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「Before & After」
頭髮豐盈了才能蓬鬆起來，不緊貼頭皮，除了內服，外塗一起配合效果肯定更好，外塗現在最出名的就是Rausch的草本滋養液，主要是針對頭皮，咕咕現在在用的就是這個，每次洗完頭，在半濕的狀態擦在頭皮上按摩，能調理頭皮健康，對強固髮根效果很明顯，不掉發也是一種豐盈！
天然草本頭皮滋養液
Rausch3個月算一個療程，千萬不要心急期望使用1、2次就能擁有立竿見影的改變。
「 調理頭皮健康，改善稀疏，強固髮根」
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豐盈的產品即時效果明顯，想要豐盈，還是必須得從根源調理，口服+外塗，4~6個月就能明顯看到頭髮養出來的光澤和新生的毛髮。
#02
「護髮」的重點是：「洗護」和「呵護」
護理不到位的髮絲，既乾燥、炸毛又枯柴、無光
「你和女神之間可能就差著一個「平滑、柔順」的距離，柔順的頭髮摸起來滑中帶柔，但又有足夠的蓬鬆度，不會「趴」在頭皮上，有健康的光澤，遠看自帶光環，既容易梳理，又沒有雜發亂飛的問題，蓬鬆豐盈的頭髮，還能顯得臉小，這簡直是細軟發質的理想狀態大概就是這樣！」
頭髮表面覆蓋著一層像皮膚角質層一樣的物質，叫做「毛表皮」，是很多像鱗片一樣的角質細胞構成，也就是「毛鱗片」，健康的頭髮，毛鱗片排列緊密平整，摸起來平滑，陽光透過是那種半透明而又平整的毛鱗片，還會產生相對規則的反射，頭髮看起來就發亮，就是傳說中的天使光環。
粗糙毛躁的頭髮是相反的，不平整或者有缺損，表面高低不平，反射光線雜亂，看起來粗糙又枯柴，摸起來手感又乾又澀。
毛鱗片受損缺失主要就是來自過熱、過潮、曝曬、造型過度的刺激
忽視頭髮的防曬
洗完頭吹髮時風溫度過高
燙髮做造型不做好隔熱防護
總結就是：要溫和，不要對頭髮有高熱的刺激
「護法切記碰高熱」
洗髮&溫水沖洗切記水溫過燙
洗髮過程中一定要切記溫水沖洗，水溫太高容易帶走過多頭皮中的油脂，會導致頭皮的水油失衡，讓頭皮出油更加嚴重、甚至會產生更多的頭屑，一般來說，40度比較合適。
溫水沖洗不僅可以更好的清理頭髮的死細胞、頭皮屑、雜質和油膩的脂肪，以免鹼性殘留物質對頭髮造成腐蝕和損傷，溫度太高的水會直接影響頭髮的光澤和頭髮的韌性！
吹乾&恆溫吹髮切記近距離熱風
吹風不要離頭皮太近了，10-15厘米啊至少！高溫是造成頭髮損傷的兇手之一，吹髮溫度過高會讓頭髮毛躁分叉！
現在做恆溫的吹風機中的黑科技也很多，dyson、松下、T3這些我們都做過評測，僅從這幾款貴婦吹風機中，我個人是比較推薦T3的，T3的性價比比dyson高太多了，輕又小，吹出來效果杠杠的，蓬鬆有光澤，順滑不毛躁，簡直沒啥好求的了...
T3我覺得不用科普了吧，都知道，兩年前就開始各種關於T3的測評，美國加州的牌子，美護屆舉足輕重的牌子，和dyson、松下這些貴婦吹風機領域裡不分上下，Featherweight是T3吹風機的一個經典系列。
Featherweight有兩款吹風機，分別是Featherweight 2和Featherweight Luxe 2i。
Featherweight便攜款是個限量版是2和2i的補充版本，體積小，重量輕，功能完善，買的人非常多，口碑極好！這個便攜Mini版，能做到在不傷發質的前提下，快速輕柔乾發。採用負離子，消除頭髮靜電（負離子的實際作用，是你吹頭髮的時候 感覺得出來的），撫平毛糙。
用遠紅外線恆溫，滲透髮絲，保持頭髮健康，還有低音設計！你半夜洗頭熟睡的腦公應該很需要這個功能吧？
「 紅外線恆溫，吹完蓬鬆有光澤」
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頭髮比較乾燥的朋友在吹頭髮之前可以在發梢抹一些護髮精油，T3吹完就像頂著一頭雲，無比輕盈舒爽，牆裂推薦！
防曬&做好頭皮以及頭髮防曬
很多人跟我說多曬曬頭髮是一種補鈣的方式，我想說真的不是這樣的，日曬最佳時間是早晨10點以前，下午4點以後！一般頭頂是最需要防曬的，黑色素活躍最嚴重的也是頭頂，頭髮受紫外線的傷害是臉部3倍以上！
正午陽光高照的時間段還是需要嚴格防曬的，紫外線最強的時候是會傷到頭皮和髮絲的，一定要避開~
不做好頭皮的防曬不僅會頭髮乾枯毛躁也是導致脆弱易斷的根源之一，頭皮和髮絲的防曬就是麻煩點，每天就要洗頭~好在夏天基本也都是需要每天洗頭的！如果嫌麻煩，帽子、遮陽傘也都可以！
#03
滋養也是「呵護」
營養的護理能減少頭髮之間的摩擦受損
如果把護髮產品比喻成日常保養品的話，那發膜就相當於「面膜」，染髮、燙髮等來自做造型時對頭髮的損傷，沒辦法自行修復，只能靠護髮保養品來保養，在髮絲表面形成保護膜填補毛鱗片缺損的部位，讓髮絲重新變得平滑，LG的滋養、修復做的非常好，它家有兩款修複發膜，一款是蘭馨一款是茉馨，我用過 Jasmin 茉馨，非常適合發質乾枯、毛躁、脆弱易斷的發質的人！
這款發膜是Leonor Greyl最暢銷的一款發膜，推出到現在獲過無數獎，是它家回購率很高的一款護法產品，奶油一樣輕盈的質地，主打修復、滋潤、順滑，唯一的缺點就是洗感依舊一般，不過沖洗乾淨後，是超級柔順的！
「Before & After」
裡面含有高密度的蠶絲蛋白，塗在手心的時候你就能發現質地有撕拉的感覺，營養成分很豐富，含有氨基酸、膠原蛋白、植物精華等成分，能深入滋潤髮絲、增加頭髮彈性、恢復活力。
香味特別好聞，我超喜歡茉莉，我愛用的香水也是茉莉的 lelabo Jasmin 17，這個洗完留香還是很持久的，byredo香水出門到辦公室基本就沒啥味到了，這個還是留香很長的，用下來一段時間頭髮柔軟、好梳，很柔順！
「 乾枯、脆弱頭髮必做的「面膜」」
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越是乾枯的頭髮，髮絲之間的摩擦越大，越摩擦就會越「炸毛」，一頭健康、豐盈的頭髮，一定要好好的養護才行，補充營養，避免高溫刺激，勤做修復！
好啦，有什麼關於頭髮養護的問題，留言告訴我吧～
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-Have a nice day-
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