女性預防脫髮的妙招

女性預防脫髮的妙招
1.保持愉快的心情
精神越壓抑，脫髮、白髮就越多，平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白、早脫。

2.合理飲食
脫髮、白髮多因精血不足、營養缺乏導致，可多吃一些含鐵、鈣和維生素A以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉等。

3.正確梳理頭髮
選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑膠梳；順頭髮自然下垂方向分段梳理，分段指先梳理遠端發梢段，最後梳理近端髮根附近頭髮。

4.盡量避免或較少燙髮、染髮次數
燙髮水（冷燙精）和大部分染髮劑中含有的某些化學物質會影響發質，頻繁使用會使頭髮乾燥無光澤、發毛不柔順、糾纏易打結、脆弱易折斷。因此建議盡量不燙髮、染髮，或延長間隔的時間，減少美髮次數。

5.洗髮不宜勤
洗髮可除去灰塵、止頭癢，有益於頭部皮膚的呼吸，以每周洗髮4-5次為宜。最好不要用太燙的水洗髮，洗髮用品宜選用優質洗髮液，不宜用脫脂性較強的洗髮劑。洗髮時邊搓邊按摩。洗後用厚毛巾輕拍頭髮，將剩餘的水分吸掉。最好讓頭髮自然晾乾。

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龐醫生真心謝謝你!

處方需面診，以上建議僅供參