缺了它，頭髮會變差？

好頭髮的標準潔凈、彈性、光澤、柔順！

潔凈：潔凈的頭髮不止是髮絲的乾淨，還有頭皮的潔凈，沒有頭屑是最基本的標準。

彈性：堅韌彈性，才是頭髮營養充足的體現。

光澤：健康的頭髮會烏黑亮澤，而不是暗淡無光。

柔順：髮絲柔順不打結，不毛躁。

人的頭髮的年齡，可能與主人的年齡並不對等，20歲的人可能有「60歲」的頭髮，60歲的人也可能有「20歲」的頭髮。如果不懂得護理頭髮，隔三岔五又染又燙，說不定你的頭髮已經步入了垂暮之年！

老化的頭髮是怎樣的？

一根新生的頭髮往往健康狀況良好，看上去柔順、光滑、有光澤。如果你把它放到電鏡下，會發現它表面覆蓋著一層魚鱗般的毛小皮，排列整齊、閉合緊密。我們認為這樣的頭髮是「年輕」的。

而一根3歲的頭髮則會呈現完全不同的情景。從髮根往發梢看，毛小皮先是逐漸出現被刮傷的痕跡，然後開始鬆動，翹起，彼此分離。在發梢處，毛小皮甚至可能部分或完全剝離，而使毛皮質暴露在外，像被劈開的竹子般分叉了。

7歲的頭髮，基本是頭髮中的「老年人」，毛鱗片在歲月的洗刷下已經完全缺失、毛皮質露出，這時的頭髮從外觀看上去很細、乾枯、無光澤，很容易自己就斷掉。

頭髮的加速衰老

在正常情況下，頭髮的毛鱗片會逐漸磨損、分離，這是一個相對漫長的過程，但是如果你突然施加了一些外力，那情況就大大不同了！比如燙髮染髮，都是以破壞毛鱗片為手段來達到美髮的目的，而已經破壞的毛鱗片是很難修復的，所以你的做法，等於一瞬間讓1歲的頭髮變成了5歲的頭髮！這些頭髮的生長會變慢、光澤會變淡，而且往往會有乾枯、易斷、長不快的毛病，想一想是不是有類似的感受？因為你披著的頭髮，在一夜間已經衰老了。

除了燙髮染髮，日常的洗頭、梳頭、吹風機還有風吹日曬等因素都會導致頭髮的衰老，正常情況下這些因素不會對你的頭髮造成致命傷害，但是如果你的護髮習慣有很多錯誤，那麼就發質會逐漸變差，也是頭髮老化的一種表現。

看到這裡很多發友會有疑問：我既不燙髮也不染髮，吹風機也用得少，飲食作息還算規律，為什麼我的頭髮也這麼差呢？

頭髮長得差，很多都是因為缺了它！

秤砣雖小壓千斤。鐵對於人體，是一種不可或缺的元素，缺鐵會造成脫髮、貧血、影響組織細胞代謝，降低免疫力，尤其是抗感染能力明顯下降，會成倍增加患病和死亡的幾率，缺鐵也會導致脫髮。

鐵是頭髮生長必需的一項微量元素，當身體缺鐵時，身體會優先供應更重要的器官和組織，往往最後才會到頭髮，這種身體機制導致在缺鐵的情況下，最直觀的表現就是直接導致脫髮，而且確定會影響造血系統，血液循環減弱，影響髮根對其他營養的吸收。

如何判斷自己是否缺鐵？

鐵看不到摸不著，除了去醫院檢查，還能通過以下簡單實用的方法來判斷，也許無形中你已經缺鐵很久了！

1、毛髮乾枯、脫落。

2、翻開下眼瞼蒼白無血色。

3、指甲蒼白易裂，嘴唇發白。

4、易便秘，便色偏黑。

5、精神異常：容易煩躁、發怒、注意力不集中。

6、體力、耐力下降，承受高強度工作時易睏乏。

看完今天的介紹，你有怎樣的感受？看看你掉下的頭髮吧！它們有長有短、有粗有細，有的毛躁有的斷裂……養發護髮是一輩子的事情，如果你做得足夠好的話，60歲的時候也可以擁有讓人羨慕的「年輕」頭髮！