骨質疏鬆者，多半腎氣不足！醫生：只需1招，補肝腎強筋骨

據世界衛生組織統計，全球57%的人存在骨質疏鬆誘發的腰背酸麻脹痛等問題，即每2人中至少有1個腿疼背疼」的。而且女性要比男性的發病率高，如何防治骨質疏鬆已經成為全國乃至全世界長期共同的任務。

腎氣不足有何表現？

1>精力不足 腎氣是人體生理活動的原始動力,腎氣充足人也會精神煥發、體力充沛;相反,腎氣不足的話,人的身體運轉緩慢,精力得不到充足的濡養,人也無精打采,哈欠連連。

2>出現黑眼圈 中醫認為黑色代表腎，腎氣不足時間一長黑色素便會積累到眼部，顯現出黑眼圈。這是女性腎虛常有的表現，同時女性可能還伴隨有月經不調、臉部出現淡黑色斑塊的癥狀。

3>聽力下降 腎與人體的多個器官都有關聯，腎氣的盛衰決定了耳朵的聽覺功能的強弱。若是腎氣不足，耳朵也會出現相應的病症，如聽力下降、耳鳴等。

4>腰酸背痛 中醫講腎主骨，腎氣不足之時最容易有感應的是腰部背部,常有腰酸背痛的煩惱。其特點是有勞累過度之感,腰部隱隱作痛,嚴重時甚至直不起腰。

如何緩解腰背疼痛？

一、骨質疏鬆性背疼的非藥物選擇

1、骨脂蛋白

骨脂蛋白是從鯊魚軟骨中提取，是軟骨的主要成分，能夠結合水分子潤滑和支撐關節，緩解關節磨損引起的骨關節疼痛；同時能促進軟骨細胞的再生與修復，和骨鈣沉積減少鈣質流失，從而增加骨密度，預防骨質疏鬆。

它對肝腎功能都有一定的調節功能，促進腸鈣吸收要比直接吃鈣片見效更快；更易於身體的吸收改善骨骼代謝與降鈣素、雌激素替代療法相比作用更廣泛。

二、骨質疏鬆的藥物選擇參考

2、骨吸收抑製劑類：二磷酸鹽類

① 具有抑製破骨細胞活性的作用；
②促進成骨細胞活性，並增加骨密度；

副作用及併發症：

容易導致下頜部壞死，長期會導致慢性感染，孕婦及哺乳期婦女禁用。

同時，也應該做好：

1>運動放鬆法：適度的運動和鍛煉能改善和維持骨骼的健康結構，促進骨骼代謝，有效防治骨質疏鬆症。

2>曬太陽法：每天曬半個小時太陽，促進維生素D合成，促進骨骼對鈣的吸收。

3>戒煙限酒法：抽煙酗酒都是對骨骼傷害比較大的壞習慣，想要保護骨骼的健康，就要改掉不良的習慣。