老年女性是骨質疏鬆的高發人群嗎？

骨質疏鬆是一種骨骼代謝性疾病，無論男女，在30~35身體最強盛，骨量是最高的，隨著年齡的增加，骨骼密度逐漸下降，這是必然會發生的事情，因此我們應儘可能在年輕時儲備更多的骨量。臨床有數據表明，老年女性和絕經後女性是骨質疏鬆的高發年齡段，絕經後女性骨質疏鬆發生率確實是高於男性，這是因為女性雌激素的驟然下降，解除了對破骨細胞的抑製，失去了對骨的保護，而男性體內激素不會有如此大的變化，他體內的含量是日積月累漸漸減少的。骨質疏鬆早期沒有明顯的臨床癥狀，直至骨質出現了結構的改變，才會臨床上引起注意。

而老年女性為什麼容易骨質疏鬆呢？首先，整個骨量的變化，均在於成骨細胞和破骨細胞的調節，而成骨細胞是不可再生的，它只會慢慢的減少，到了50歲左右，成骨細胞在和破骨細胞的博弈中敗下來，這時候就會出現臨床上較明顯的骨質疏鬆，骨節酸痛等癥狀。其次，老年女性的腸道吸收鈣的能力下降。不想等老了徒傷悲，在年輕時就應注意鈣質的補充，平時要增加戶外運動的時間，還有一個重要的時期就是孕期，孕期過後，也應多食富含鈣和維生素D的飲食，比如：奶製品，豆類，新鮮蔬菜等，注意合理搭配，對因缺鈣造成明顯癥狀的女性，要有規律，有計劃地補充鈣劑。