炎炎夏日，不如試試這幾款食療方，給身體解解暑吧

炎炎夏日，心情煩躁也沒有食慾，這個時候不如試試這幾款食療方，給身體解解暑吧!

荷葉冬瓜湯：

新鮮的荷葉是清熱解暑的「良藥」，而冬瓜也是消暑第一菜，有清熱利水的作用，一起熬湯喝很好。將新鮮的荷葉撕碎，冬瓜去皮和籽，切成片後和荷葉一起煮，煮好後將荷葉去掉，加少許鹽就可以了。如果要用荷葉熬粥，要在粥快熬好時再加入鮮荷葉，等到粥呈淡綠色後攪勻就可以了。

薄荷豆漿飲：

把豆漿進行改造，將提前冰鎮的西瓜打成汁後兌到豆漿中，再放一兩片薄荷葉，清涼爽口的薄荷豆漿飲就做好了。豆漿喝起來不是特別涼，但解暑效果不錯。

苦瓜菊花粥：

冰粥成了熱賣食品但不建議大家多喝，容易影響胃腸功能。可以試試用苦瓜和菊花一起熬粥，先將大米和菊花煮開，然後再放入苦瓜塊，加少量冰糖慢慢熬煮至爛稠。苦瓜和菊花都有清熱的作用，加入少量冰糖，能遮蓋苦瓜的苦味，自然晾涼喝，是道不錯的消暑粥品。

冰糖雪梨銀耳湯：

夏天就是想吃清甜軟糯的銀耳湯，但是每次都要泡發再熬煮前前後後要花好幾個小時，而這個免煮即食銀耳湯的出現解決了我的糾結~航空FD技術零下30度真空冷凍乾燥，保留了色、香、味、形等營養，只要用熱水沖泡就能吃上美味可口的銀耳湯了，吃在嘴裡的有種軟軟糯糯的口感，純天然的膠原蛋白美食，又加了冰糖和枸杞，口感可人更加豐富，只需要3分鐘，簡單到讓你驚訝，喜歡的小夥伴在這個炎熱的夏日還可以放到冰箱冰鎮一下拿出來別口感更美妙 ~