夏天怎麼降火

氣象漸漸變得炎熱，酷暑難耐，這個時候喝點茶養生再好不過了，那麼要喝什麼茶養生?哪些茶適合夏天喝?這張夏天喝茶表，您可要收好了！

1.一杯三葉茶

清熱解暑、祛濕減肥

組成：

絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉。

製作：

三種葉子取等量，洗凈之後放在鍋中加水煎湯，可以隨時飲用。

功效：

這款茶源自於《中醫兒科學》，具有清熱解暑，改善夏季上火出現的發熱、口渴、尿頻、食欲不振和痱子等。

●絲瓜葉止血、解暑，還可以治療皮炎、濕疹和痱子；

●苦瓜葉性味苦寒，降火之外，還治療夏季皮膚問題；

●荷葉利濕消腫，可以減肥。

2.一杯花茶

清肝火去心火

組成：

菊花、茉莉花、金銀花。

製作：

取金銀花、菊花和茉莉花，以10:5:3的比例或者菊花和金銀花等量。將三種花一同放入杯中，用沸水浸泡10分鐘左右即可飲用。

功效：

三花茶本來屬於一劑非處方葯。

●其中金銀花被譽為降火英雄，性味甘、寒，入肺、心、胃經，對肺火、心火、胃火均有療效。可清熱解毒、涼血、抗炎。

●菊花屬於降火四寶之一，清熱同時還平肝火，治感冒頭痛。

●茉莉花降火同時還改可改善腹脹、胸悶。

所以，三花茶適合治療咽喉痛、上火口臭、心煩胸悶，同時還可以防治風熱感冒。除了三花茶之外，五花茶採用金銀花、菊花、槐花、玫瑰花、木棉花等製成，清肝火去心火功效更佳。

3.一杯薄荷茶

降火、提神、去口臭

組成：

薄荷葉、菊花、綠茶等。

製作：

將薄荷葉、菊花、綠茶等一同放入杯中，加沸水浸泡10-15分鐘，等茶涼之後即可飲用。

功效：

降火、提神、去口臭，適合治療頭痛、赤目、咽喉痛、牙痛、口臭、口舌生瘡和皮膚瘙癢。

4.一杯荸薺茶

治療咽痛、小便黃熱

組成：

荸薺、綠茶、冰糖。

製作：

取新鮮的荸薺煎湯，根據個人口感在其中放入綠茶包和冰糖。

功效：

《本草綱目》中提到荸薺性味甘、寒，能消渴，除胸中熱氣。同時有生津潤肺、化痰和涼血的作用。所以這款茶適合治療咽痛、小便黃熱、消化不良和咳嗽痰多等。