對於產婦來說，分娩重生後最常見的問題就是貧血，身體虛弱再加上貧血，這對孕媽的身體有著極大的考驗。
胎兒出生後的主要營養來自於母乳吸收，如果孕媽媽出現產後貧血的癥狀，很有可能會導致母乳不足或者乳汁內含鐵量較低，寶寶成長髮育所需營養無法得到保障，長期下去會影響寶寶的生長髮育。如果孕媽媽貧血情況嚴重，通過母乳餵養還有可能導致寶寶營養不良、抵抗力低下，嚴重者還會影響寶寶大腦及智力發育。
產婦分娩難度較大且過程艱難漫長，這過程中會消耗產婦大量體力，導致產後身體虛弱不已。倘若產婦還伴有貧血併發症，將影響產後身體恢復，較普通產婦月子時間會更長。嚴重者抵抗力下降，引起發燒、感染等癥狀。產後貧血還將影響產婦面色，影響產婦心情，容易導致產後抑鬱等，影響身心健康。
而紅棗、紅糖均為植物性食物，其中含鐵並非血紅素鐵，含量少且吸收率較低，不易作為不貼補血的好來源。但紅糖確有溫補、活血化瘀的作用，產後可以適量進食。
血紅蛋白的重要組成部分為鐵元素，具有「造血」的功能，是血液的「直接原材料」，因此補血的關鍵就是補充鐵元素。
飲食方面，產婦應當注意膳食營養搭配，生活中應該多吃「造血原料」含量豐富的食物，如肝、腎、血、心、肚等動物內臟，這些食物不僅含鐵量豐富，吸收率也較高。還有肉類、蛋黃、魚蝦等動物性食物，也是不錯的選擇，植物性食物中的黃豆、海帶、紫菜、黑木耳等也可以適當進食。
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水果對產後補血也大有裨益，其中豐富的維生素C、檸檬水等營養物質有利於鐵元素的吸收。飲食方面的合理搭配能夠幫助產婦吸收鐵元素，造血速度及品質跟上了，貧血的癥狀就能夠得到緩解。
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產前打好營養基礎，產後科學補血，保證孕媽媽和寶寶的健康。產婦坐月子期間切忌飲食單調，應配備合理的膳食搭配方案，切勿長期片石，不宜飲食生冷、油膩及難消化食物。在進行鐵元素補充時，不應與草酸或鞣酸較高的莧菜、鮮筍、濃茶等同用。同時家人也應當給予產婦更多關心和愛護，從身體到心靈都應更多關懷。
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