失眠久了很痛苦，我已經連續好多年失眠了，一開始是熬夜，但很困很困還能睡著，現在真成了「熬」夜，就算再困也睡不著，一天兩天你覺得沒什麼，五年七年感覺能活著沒什麼大毛病就算不容易了。現在年輕人很多都熬夜，有的是沒什麼生活情感的壓力，樂在其中，有些則跟我一樣。
成長這事，必須得經歷一些陣痛，不管旁人看你經歷的是大是小，但足以把你搞得糾結彷徨恐慌忐忑的，就不是小事兒。工作壓力大，生活壓力大，感情裡有過不去的坎兒……有時候人一旦陷入一件事裡無法自拔，就會失眠，就會熬夜。
你得自己想著法的走出來，其實很簡單但又確實特別困難，全在那些事上，全在你心態是否扭轉。
多讀讀書挺好的，有時候會在書裡找到你想要的答案，多做做有意義的事兒或者純粹的玩兒也挺好的，該睡覺時就把大腦放空，啥也不想，才能睡著。
但我是這樣，比如一件事你陷進去了，必須得每天晚上都得想著它才能睡著，睡著覺也很輕，一場惡夢又記不住具體做了什麼夢，一點小動靜或者打個冷顫都會驚醒，一晚上得反反覆復這樣幾次。這還是難得能睡著的時候。
失眠久了，想事自然多，有的你覺得想明白了，實際是想錯了！因為人生得走，就像《阿甘正傳》裡講的——要往前走，就得先忘掉過去。我覺得對於失眠者來說，要想忘掉過去，就得往前走。
因為生活、情感的打擊或者困擾，我失眠久後帶來的不好改變是，不想跟誰來往了，覺得好多事都沒勁，嘈雜會特別煩躁不安，夜裡倒是安靜啊卻睡不著，這就是顛倒，不光顛倒了黑白，還顛倒了人生。
其實五味雜陳才叫生活啊，不然你活的是什麼？像個浪子，像個隱士？當然長久的安靜思考也會得到好多對人生有益的東西，在如此繁忙的社會與人際交往下，你站在一旁靜下心來看一看，停一會兒，也會有點收穫，但不如正常走著獲得的實在。
失眠久了對身體是致命的傷害，更不可能藉助抽煙喝酒來麻醉靈魂，我以前不怎麼愛喝酒，夜裡難熬的睡不著，喝瓶啤酒吧，挺管事兒，可是之後你的身體適應了酒精，就得逐漸越喝越多！最嚴重時我一連每晚喝十罐啤酒或者一瓶高度數的白酒……
這是萬萬不可取的，酒和這麼多，心難受，胃疼，噁心，乏力……對精神也有很大的刺激和影響……這就是惡性循環啊！你會更睡不著！後來我開始強製性戒酒，每天堅持去跑步，找點自己感興趣的事情，健康身心的活動去做，比如攝影，我愛上了攝影。
要不怎麼明明醉酒的都是迷糊的，卻自認為是清醒的，你走路都走不穩了，哪來的清醒啊？毛不易寫的歌《清醒的人最荒唐》直戳當下多少心靈。沒錯，清醒的人最荒唐，你看人家沾了枕頭就能睡著的人，那才叫正常活著。
閑散懶，也能導致睡不著。好多人都說：「你就是閑散慣了，讓你搬一天磚頭去，看你能不能睡得著！」這沒錯，但後話是如果失眠成了一種病，導致恐慌，自閉，抑鬱了，不是一兩天的功夫，也不是一兩天就能拯救回來。
失眠熬夜久了，身體會特別虛弱，精神面貌肯定不如以往，容易鬧情緒，大家不會理解你，因為你太失常了，想要大家理解你不能抱怨別人關不關心你，而是你拿出什麼樣的狀態。前一段時間去了一次精神病院，帶家人看病去著，這也是我頭一回去精神病院，站在診室門口等待會診時，旁邊有位老奶奶，一直哭一直嚷：「哎呦哥哥哎，哎呦媽媽哎……」聽了，有種說不出來的感覺。
走出來我就想，做個正常人比啥都好……每個人都會失眠，但不能讓它肆意妄為，失眠久了很嚴重，甚至會得幻想症等精神類疾病！你眼巴巴的一夜一夜，就算好多事都過去了，好多情感你也輕看了，可是失眠卻成了一種煎熬的習慣。人生不能停留在黑夜裡，還是得走出來，做個簡單快樂的人，做有意義的事，做負責任的人！
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室