宮寒的女人，6種「少花錢」的食物每天吃，讓子宮暖起來

子宮是最怕冷的地方，尤其在冬季氣象寒冷，女性最重要的是讓子宮暖起來。女人宮寒不僅容易長斑、 手腳冰冷、痛經，還有可能導致不孕不育。

宮寒的女人，6種「少花錢」的食物每天吃，讓子宮暖起來!

佛手瓜

佛手瓜屬於溫性食物，具有健脾養胃、活血化瘀等作用。女性多吃，可以暖宮驅寒，促進子宮毒素排得更順暢。

桂花茶

桂花性溫、味辛，久服有溫中散寒、化痰散瘀的作用，對食欲不振、子宮冰寒、經閉腹痛有較好的療效。用來泡水喝，或是煲湯當輔料，都有效果，可以起到改善宮寒，溫煦子宮的作用。

紅豆

經常的食用紅豆可以做到清心火，並且能補心血，同時紅豆中又富含鐵質，可以讓女性氣血十足，且特別適合暖身驅寒氣，對於宮寒的女性來說是一種非常不錯的食物，宮寒的女性可以多吃一些。

南瓜

吃南瓜可以幫助女性加速子宮血液的流動、促進經血的排出，減少經血排出不順暢的情況，減少痛經，加速新陳代謝，讓子宮、卵巢排毒。生理期食用南瓜，建議用南瓜來煮粥，一碗暖暖的南瓜粥做早餐，能夠暖宮哦。

花椒

花椒作為飯桌上常見的調味劑，它含有一股刺鼻的氣味，具有滋陰壯陽，暖宮驅寒等功效。對於長期痛經的女性，適當吃一些花椒，能夠緩解痛經，祛除宮寒，促進卵巢的新陳代謝，還能滋潤皮膚。

羊肉當歸生薑湯

生薑、當歸、羊肉都是驅寒的食材，而這三種東西熬成湯很適合女性用來做補身體的食譜。一斤羊肉可配上20克的當歸和30克的生薑，先用燒開的水焯去羊肉的血，撈出來晾乾，等涼後切成肉條備用。當歸和生薑清水洗凈後切成薄片，用紗布鬆鬆地包紮好，再用一鍋清水燒開，同時放進切好的羊肉和紗布包，大火煮出白沫，去浮沫後調成小火燉兩個小時。把肉熬煮到爛，出鍋後吃肉喝湯。

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女性宮寒很易導致手腳冰冰涼、經痛，也易造成性慾低迷、缺乏慾望。宮寒易造成淤血，導致白帶增多，陰道的衛生環境下降，易引發痛經、盆腔炎、子宮內膜異位，因此做好腹部保暖工作，也能避免許多婦科疾病。並且也運動可以改善體質，每天保證半小時的走路時間，能改善循環。運動中和運動結束後要注意保暖，特別是出汗後，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入。

冰凍三尺非一日之寒，宮寒不是一天兩天起來的，那麼調理宮寒也是一樣，不可能一天兩天就可以調理好，貴在堅持，堅持一段時間，你會發現，會一天比一天好起來。

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