十個膝蓋，九個滑膜炎，白果加雞塊對抗膝關節疼，膝蓋再也不疼了

滑膜炎最常見的癥狀是早期關節的疼痛。專家指出，這種疼痛最明顯的表現為上下樓梯，此外比較明顯的癥狀還有晨起時關節僵硬;長期保持一個姿勢後，變換姿勢時關節活動受限等。

知道癥狀了，那麼患上滑膜炎的原因有哪些呢？

1、關節僵直

患上滑膜炎，行動不便，長時間沒有活動的話，膝關節會有僵直感，正常的膝蓋彎曲都不能完成。

2、過度負重

從事重體力活動的人或者是自身的體重就過重的人，對膝關節的壓迫會非常的大，久而久之就會造成滑膜炎。

3、關節彈響

半月板損傷時，自覺關節內有撕裂感和脆響聲，在活動的時候尤為明顯，膝關節有響聲。

滑膜炎會給我們帶來什麼危害？

1、活動受限

滑膜炎的是發生在膝蓋部位的疾病，出現了此癥狀，膝蓋的疼痛和脹痛是減少不了的，會造成活動限制。

2、誘發其他病症

滑膜炎治癒不當，或者是長時間拖著不治的話，漸漸地就會誘發半月板損傷，加重膝關節的負擔，病情也更嚴重，治癒起來非常的麻煩。

3、膝關節積水

滑膜炎嚴重危害身體健康，氣象寒冷的時候或者是再次受創，很容易加重膝關節滑膜炎，出現積水，影響正常的行走。

滑膜炎的治療方式

1、桑枝蒸仔雞

仔雞250克，嫩桑枝20克，將雞去內臟，洗乾淨，再將桑枝塞入雞的肚子裡面，加入料酒，食鹽和薑片，還有自己喜歡的調料，用蒸籠隔水蒸1個小時，直至雞肉熟爛後即可食用。有益氣通絡，舒緩疼痛的作用，適合膝關節滑膜炎的患者。

2、白果燒雞塊

雞肉800克，白果肉20粒，鮮湯1500克，薑片12克。將雞肉切塊，加黃酒10克、鹽2克醃漬20分鐘。凈鍋置旺火上，油燒至七成熱，下薑片炸香，倒入雞塊炒透斷生，加入白果肉再炒幾下，烹入黃酒、鮮湯，用小火燜至雞肉軟爛時，加少許精鹽、味精調味，出鍋即成。

滑膜炎的護理方式？

1、避免過度勞累

在滑膜炎的發病期應該適當休息，減少活動，等稍有緩解以後再進行適當的鍛煉，對關節也不會造成二次損傷，還能防止肌肉萎縮。

2、控制體重

肥胖者注意調整飲食結構，將體重控制在合理的範圍之內，從而減輕對膝關節的壓迫和磨損，預防滑膜炎的出現。

3、及時補鈣

補鈣可以保護膝關節，但應以食補為基礎，多吃奶製品、豆製品、蔬菜及海產品，增強關節的強度。

目前，頸椎，腰突，滑膜炎等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%能得到治癒!

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