普及一下濕氣的影響，順便交大家幾個小技巧！

公開日: 2018-09-19

人們一直說：「千寒易去，一濕難除。濕性黏濁，如油入面」

濕氣這個中醫概念，大部分人並不陌生，尤其是沿海地區，氣候潮濕，幾乎是「十人九濕」，然而奇怪是：他們煲湯，喝湯藥，拔罐，刮痧，用了各種祛濕辦法，但是，祛濕效果微乎其微，濕氣就像是永遠祛除不掉一樣。

濕氣對我們有何影響？

濕氣首先會表現在皮膚上，會讓皮膚變得油膩不堪，毛孔粗大，皮膚暗黃，滿臉黑頭，且容易長斑長痘；
大便不成形，長期便秘，粘馬桶，很難衝下去；
舌苔白厚且膩，口臭、口乾；
濕氣重的人容易身體發福，體態臃腫；
睡覺心悸、失眠、流口水、打呼嚕；
濕氣重的人整天打不起精神，覺得身體被束縛、睏乏，覺得身上裹著一層東西，懶得動彈；
.婦女白帶過多，陰部潮濕，婦科炎症；
頭髮油膩、脫髮、白髮；
肩周炎，肩痛，頸椎勞損，腰痛，風濕關節炎，變天關節就痛；
濕氣影響腎氣的宣化功能，導致水汽停滯，造成腎積水，影響性功能；
食欲不振、胃痛、胃脹、消化不良。

教幾個去除濕氣的穴位。

合谷穴:在手背第1、2掌骨中心點。這個穴位是大腸經的一一個總開關，具有很好的升清降濁以及疏通氣血的作用，還能減輕紅血絲哦；
曲池穴:在手肘關節彎曲凹陷處。是大腸經的濕濁之氣聚集的地方，可以清利濕熱，對「濕熱」引起的蕁麻疹、急性胃腸炎效果很好；
3陰陵泉穴:在小腿內側，膝下脛骨內側凹陷處。能促進代謝，對恢復身體苗條曲線很有幫助。
4足三裡穴:在外膝蓋凹陷處往下三寸。它是治療消化系統病的常用穴，能增強脾胃的消化功能，經常按摩它有健身強體的作用。

法方：用大拇指指腹點按5分鐘。

安全健康科學的方法：

目前，對於濕氣的治療方法，醫生是不介意採用西藥治療，由於排濕是需要一定的過程，西藥對我們的腎臟損害較大，所以中藥是治療濕氣的首選。中藥作為中國傳統的治療方法，其效果從古至今都被廣泛認可，對於濕氣而言，我們不可盲目用藥治療，而中藥通過調理脾胃，從而去除濕氣。

曾在中藥周刊上看到一篇關於濕氣的文章，茯芡濟濕膏膏是315誠信企業專門針對濕氣而研發的純中藥製劑，其包含十幾種中草藥，經過高純度提煉製作而成，具有治根治本的療效和無副作用的特點，口感柔和，在潤肺消炎、去熱排濕方面十分值得稱道，由於它顯著的效果，現在得到了大眾的認可，已被國家食葯監局檢測備案，可放心使用，網上也很容易找到。

推薦祛濕的幾個配方：

1.配料：赤小豆、薏仁、茯苓、紅棗、冰糖、芡實、山藥。

做法：（1）赤小豆、薏仁、茯苓為3：3：1；

（2）將泡好的食材放入鍋中加入適量清水，先大火煮滾再轉中小火煮約1小時；

（3）關火後加入適量冰糖。

2.配料：蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實、綠茶。

做法：（1）.野生蒲公英根洗凈，切段，烘炒製成茶，備用；

（2）.赤小豆、薏仁，炒熟；馬齒莧，洗凈曬乾，備用；

（3）.淡竹葉洗凈，槐米、綠茶，均炒製成茶，備用

（4）.取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g，全部碾碎，做成茶包即可。

3.配料：生薑幾片（去皮洗凈）、紅棗8個、紅糖、枸杞子、花椒8顆

做法：（1）.紅棗用溫水泡發備份用，可以去核切絲；

（2）.紅棗、生薑、枸杞子和花椒放鍋內，加紅糖，加水兩碗；

（3）.大火煮至滾後，轉中小火；

（4）.水收至只有一碗水時即可。

相信大家對濕氣都有了一定了解，希望大家除濕要「快準狠.