春天多給孩子喝「一粥」，清理體內積食，強脾長大個，比吃山藥強

閨蜜一直都對烹飪有很大的興趣，自從有了孩子之後，更是一發不可收拾，經常給孩子做一些美味的飯菜。每次把孩子吃飯的照片發到朋友圈，也會得到很多的讚美。但是前兩天孩子突然發燒了，並且晚上還吐了。閨蜜抓緊帶著孩子去了醫院，醫生說，孩子發燒和嘔吐都是積食引起的，春季孩子脾胃本來就比較嬌嫩，平時的飲食一定要更注意，不要再傷害孩子的脾胃了。

閨蜜這才意識到，可能是這段時間給孩子吃糕點太多了。這幾天閨蜜也剛學著自己烘焙，孩子特別喜歡吃，所以就讓孩子多吃了一點，沒想到竟然讓孩子積食了。醫生說，孩子積食前期，家長完全可以通過改善飲食來幫孩子清理積食，但是千萬不要讓積食拖太久，不然損傷脾胃，還影響孩子的發育。

告誡家長：3種情況，表明孩子積食了

1．食慾下降，易哭鬧：積食讓孩子的脾胃沒有多餘的承受空間，就會讓孩子食慾下降，變得不愛吃飯，挑食、厭食的情況非常明顯。並且孩子非常容易哭鬧，經常因為一點小事情就哭起來，這很有可能表明孩子有積食了。

2．睡不踏實，易夜啼：胃不和寢不安，積食也會讓孩子睡眠受到影響，孩子睡不踏實，翻來覆去睡不著，並且經常出現夜啼的情況，這一點家長也不要大意。

3．面色暗黃，有青筋：如果家長髮現孩子面色不正常，變得暗黃沒有光澤，並且鼻樑處有明顯的青筋，這也說明孩子積食了。如果孩子舌苔也比較厚膩的話，說明積食已經很嚴重了。

春天多給孩子喝「一粥」，清積食，強脾胃，比山藥管用

很多家長都知道，給孩子吃點山藥能促進消化，今天教給大家做一碗粥，比單吃山藥還要管用。

【食材】：淮山藥（乾品）20克，粳米150克，肽菇末2克

【做法】：將淮山藥乾品研成細末，把粳米淘洗乾淨備份用；將山藥末與粳米一起放入鍋中，加入適量清水（可以多放一些水），大火煮沸，然後轉小火把米熬爛後即可盛出；盛出涼至常溫後加入肽菇末即可。

肽菇末是一種特殊膳食，幫助孩子更好的吸收山藥，促進積食的消化。每天給孩子喝一次，增強脾胃的運化。平時家長也可以直接給孩子用肽菇末沖水喝，清理體內積食，增強孩子的體質，讓孩子能更健康的發育。