積食是因為吃得多？帶娃謹記「2吃，3不吃」，清理積食，強脾胃

積食是孩子發育路上的「絆腳石」，相信很多家長對積食這個癥狀都非常熟悉，很多孩子也都出現過積食。也有很多家長不拿「積食」當回事，認為積食就是因為孩子吃得太多了，少給孩子吃點就行了。有這種想法的家長，都會「害」了孩子，讓孩子免疫降低，發育變慢，經常出現咳嗽、發燒等影響健康的情況。

研究證明，孩子出現積食，就會影響到身體的發育，就算積食得到清理之後，仍然還會停止發育3周。因此積食並不是少給孩子吃點飯就能解決的，中醫理論認為，脾胃虛弱與積食有密不可分的關係，小兒天生脾虛，如果家長在餵養過程中不注意，也更易讓孩子形成積食。因為，清理孩子積食，讓孩子更健康，首先就要增強孩子脾胃。

積食是因為吃得多？帶娃謹記「2吃，3不吃」，清理積食，強脾胃

謹記「2吃」

1、黃棘末——清積食、增脾胃

中醫認為，小兒脾虛易生病，積食也會讓孩子脾胃更加虛弱。所以孩子出現積食之後也要注意孩子脾胃的健康。孩子有積食，家長可以給孩子補充黃棘末，黃棘末中含有雞內金和沙棘，雞內金有很好的消食作用，很多人出現消化不良的時候都會用雞內金；而沙棘可以在清理積食的時候增強脾胃的運化能力，讓孩子從根上更加健康！

2、山藥粥——化積食、補脾胃

山藥是著名的葯食兩用食物，很多家長也清楚山藥有促進消化的作用。中醫理論中，山藥性平味甘，歸脾經。在幫助孩子清理積食的同時也能補益孩子脾胃，因此，家長日常在給孩子做粥的時候，可以加入山藥，增強孩子脾胃的運化能力，讓孩子遠離積食。

謹記「3不吃」

1、不吃涼：孩子積食不一定就是吃多造成的，有時候給孩子吃一些傷害脾胃的食物，也容易造成孩子積食。脾胃最怕涼，涼食能夠降低孩子脾胃的運化能力，因此，想要孩子脾胃功能強，不積食，就要少給孩子吃涼。

2、不吃膩：甜膩的食物，孩子都喜歡吃。但是這些食物容易滋生濕氣，脾胃具有」惡濕「的特性，濕氣會讓孩子脾胃更加虛弱，孩子也更容易形成積食，影響發育。

3、不吃重口：很多家長口味比較重，做菜的時候調味品會放很多，但是對於脾胃嬌嫩的孩子來說，不足以運化這些口味重的食物，孩子吃了也容易形成積食。所以，也要讓孩子遠離重辣、重鹹等食物。

（圖片來自網路