五月，常給娃喝這粥，雷打不動兩天一次，脾胃好不積食，個子猛躥

五月份一定要多給孩子喝這粥，養脾胃不積食，孩子吃嘛嘛香，身體棒發育好！

五一假期剛過完，恰好4-6月份都是調養孩子身體的好時期，寶媽們都知道現在是孩子長高的好時機，搶著時間給孩子調養身體，至少不會放過「黃金期」。做一些孩子喜歡吃又有營養的，多運動，孩子二話不說，蹭蹭長。

家裡有4歲半的娃，剛上幼兒園，但是對於孩子長個這件事，是絲毫不能懈怠的。每到「拔高期」，婆婆都會給孩子煮一種粥---肽菇粳米粥。婆婆總是叨叨：用粥給孩子調養身體，他肯定是喜歡的，甜甜的，跟零食沒區別，更為關鍵的是對孩子的脾胃好，特別適合現在喝。

而且山藥和肽菇末貌似是「天生絕配」，熬出的粥孩子通常很喜歡，甜甜的，一股奶香味，都不用在放糖了，這樣一來都不會損傷孩子的牙齒「保護膜」了。關鍵是山藥肽菇粥能夠幫助孩子掃除體內的「殘渣」，尤其是現在，孩子補身體，大吃特吃，幾乎頓頓撐著，稍不留神，脾胃就「歇菜」了，飯也不好好吃，覺也不好好睡。

調理脾胃，清理積食就交給肽菇末了，作為一種特殊膳食，性溫和，比較適合孩子的脾胃，就算平時沒時間煮粥的話，給孩子直接用熱水沖開就好了，平日裡給孩子來一杯，孩子脾胃好了，不積食，體質也慢慢得到改善了。

山藥和粳米，也不能小瞧的，它們也能夠幫助孩子養護脾胃的，山藥性平，和粳米一起煮爛，孩子嬌嫩的脾胃會感到很好消化的，還能夠健脾養胃，如果孩子還沒不到能夠喝粥的年齡，就直接喝一些肽菇水吧。

【肽菇粳米粥】

準備食材：黃棘少許，粳米50g，鐵棍山藥一根，清水

前期任務：粳米淘洗乾淨，備用；鐵棍山藥去皮洗凈，切成丁狀，備用

製作過程：食材備好之後，把鍋裡加適量的水，山藥丁倒入鍋裡，大火燒開後，再加入淘洗乾淨的粳米繼續煮，大約15分鐘吧，轉小火慢煮，煮熟後，加入肽菇末，攪拌一下，盛出來放溫熱就能喝了。

寶媽貼心提示：

1. 注意粥的溫度，剛煮出的粥千萬不要直接給孩子喝，小心燙嘴。

2.煮粥的時間可能比較長，建議晚上給孩子食用，也比較好消化。