養好脾胃，孩子少受罪！醫生：秋季常喝兩粥，健脾強胃！

很多家長認為自己對孩子照顧得非常細心，孩子易生病就立馬去醫院，但是打完針輸完液之後，孩子很多病情並沒有很快好起來。孩子也經常會出現體質差、易感冒、不愛吃飯等，這些問題看起來複雜，其實根本答案就一個——脾胃虛弱。

中醫理論認為，脾胃虛弱是孩子最大的生理特點，脾胃沒有發育成熟，生理功能不完善。有句術語叫「臟腑嬌嫩」，而脾胃也是孩子後天之本，脾胃不足的孩子也就會出現各種生理病症，影響其自身的發育，孩子也會受罪。

孩子脾胃虛弱分為「陽虛」和「陰虛」，夏季多「陽虛」，秋冬多「陰虛」。夏季氣象炎熱，孩子易生內火，內火灼傷脾胃就會導致陽虛。寶寶也易出現肚子疼，積食等情況。而秋冬氣象乾燥，孩子飲食會受到影響，脾胃陰虛的孩子經常會口乾唇燥，舌紅少津等。

養好脾胃，孩子少受罪！醫生：秋季常喝兩粥，健脾強胃！

秋冬孩子陰虛多，脾胃陰虛不想吃飯，也會容易積食，所以消食健脾是非常重要的，對於脾胃陰虛的孩子可以多喝山藥粥。

食材需要準備山藥（最好是乾山藥）15克、紅棗3枚、粳米50克、水800毫升，雙低聚乳清少許。先將紅棗泡好之後，和山藥、粳米、水放入鍋中，正常煮50分鐘即可。盛出之後放置到常溫後加入雙低聚乳清，攪拌均勻即可。

以上山藥、紅棗、粳米都屬於性平食物，性平食物歸脾經，幫助孩子滋陰健脾，另外雙低聚乳清促進腸胃道健康，減輕脾胃負擔，從而增強脾胃運化，讓孩子發育更健康。

對於消化不好，經常挑食偏食的孩子，家長可以常給孩子喝蓮子粥。

首先準備好蓮子（去心）20克，粳米100克，雙低聚乳清適量。將蓮子打成粉之後與粳米一同煮粥，常溫後加入雙低聚乳清給孩子喝下。能夠益氣、健脾，可以增強孩子的食慾，孩子生病時也可以喝這種粥，能夠養神補脾，對寶寶疾病的恢復也有好處。

以上兩粥，經常給孩子喝，不僅可以健脾強胃，還能提高孩子對疾病的免疫。山藥，大棗，蓮子都屬於歸脾經的食物，常吃會增強脾胃的運化能力。雙低聚乳清味道甘甜，促進腸胃發育，孩子也喜歡喝，也可以單獨給孩子補充。希望每一位孩子都能健康的成長！