它是「天然的美人水」，女人隔三差五吃美白護膚去皺，補水又減齡

氣象開始漸漸熱起來了，穀雨過後就要進入夏季， 這時是吃瓜的季節， 絲瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜。。。都迫不及待地端上百姓的餐桌了。今天就來講講女人要多吃的絲瓜吧， 絲瓜富含防止皮膚老化的B族維生素，以及增白皮膚的維生素C等營養成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚細嫩潔白、美容去皺，因此絲瓜有「美人水」之稱，是不可多得的美容佳品。絲瓜還有健腦、涼血解毒、活血通絡等功效，女性多吃絲瓜對調理月經有幫助。

今天就買了根絲瓜搭配著海鮮菇一起炒，海鮮菇顏色潔白，菌肉肥厚，口感細膩，氣味芬芳，味道鮮美，營養豐富，常吃能提高免疫力、抗癌防癌、預防衰老、防止便秘、延長壽命等功效。 這道菜食材簡單， 做法簡單，幾分鐘就能上桌，絲瓜綠綠的微微甜，海鮮菇色澤潔白，兩者搭配在一起超級鮮美，絲瓜嫩嫩滑滑的，很好入口。女人不要放過這菜，調經健腦，小臉彈彈的，又白又嫩， 好吃又便宜，你也不妨試試喲。

【海鮮菇炒絲瓜】

原料： 絲瓜 1根 海鮮菇 1小盤 枸杞 1小把 油鹽 適量

製作：1. 準備好原材料； 2. 絲瓜切片後加入少許鹽拌均勻，這樣能避免其氧化變黑； 3. 燒熱鍋放入適量的油，將海鮮菇入鍋翻炒； 4. 翻炒兩下後加入絲瓜進去繼續翻炒； 5. 待絲瓜透明後加入適量的鹽調味； 6. 出鍋放入枸杞。

小貼士：1. 絲瓜切後最好立即烹飪， 加入少許鹽醃製一下能避免氧化發黑； 2. 炒時可以加入少許水； 3. 待絲瓜片透明後加入適量鹽調味即可。