夏季多吃這3種水果，可以祛濕排毒，看看有你愛吃的嗎？

1、番石榴

番石榴皮薄，黃綠色，果肉厚，甜脆脆，心種子少，果實營養豐富，維生素A含量高，C、纖維和磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，且果實中也富含蛋白質和脂類。

經常吃可以抵抗衰老，排毒，促進新陳代謝，調節生理功能，保持健康。它是糖尿病患者最好的水果。番石榴本身含有豐富的營養成分，尤其是蛋白質和維生素C含量高，此外還有維生素A、B、微量元素鈣、磷、鐵、鉀等。番石榴還含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、脂肪等營養成分。此外，番石榴還含有果糖、蔗糖、氨基酸等營養成分。

2、香梨

香梨富含維生素B，能保護心臟，減少疲勞，增強心肌活力，降低血壓。香梨含有較多的糖和維生素。人體容易吸收。它能增加食慾，保護肝臟。

食用香梨可預防動脈粥樣硬化。梨酸甜，性涼，入肺胃經，具有產生天津、潤燥、清熱、祛痰、解酒的作用，還可用於治療發熱陰虛引起的乾咳、口渴、便秘。也可用於內熱、乾咳、哮喘、痰熱內熱所致的癥狀。

3、青檸檬

檸檬具有很強的鹼度，被認為是一種很好的治療疾病的藥物。具有止咳、化痰、生津、健脾作用，可促進人體血液循環和鈣吸收。

富含維生素C，不僅能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。它可以克服糖尿病、高血壓、貧血、寒冷和骨質疏鬆症。檸檬很少因為水果酸度而直接作為水果食用。傳說中的義大利人喜歡吃檸檬片，用鹽和醋做甜點。然而，使用檸檬的新鮮度是互補的。