丈母娘比自己的媳婦漂亮，那真是上輩子拯救了銀河系啊,哪天全家照發到朋友圈，連朋友都分不清老婆和丈母娘了!
為了多見見自己的丈母娘，可以經常借著自己的生日、老婆的生日和孩子的生日等等，邀請丈母娘一家和自己的親戚朋友聚會，同時在親戚朋友面前顯擺顯擺自己漂亮的丈母娘，那種體驗是多麼的驕傲和自豪。
1、駱駝式
當你的頭在駱駝式中往下掉時, 你的脖子是否感到被擠壓？ 你必須學會引導你的注意力遠離脖子區域 , 而是要專註於你的上背部,。
體式要點：首先跪在地上，雙腳打開，腳趾壓地，腳掌與地面垂直，吸氣，兩手放在髖部，緩慢推髖向前，輕輕將脊柱向後彎曲，伸展大腿的肌肉，直到背部與地面平行，下頜朝上，然後將手臂伸直手掌置於腳跟上。
2、半月式高級
這個體式比半月式更需要身體的穩定和身體前側的打開 。
體式要點：山式站立，吸氣，雙臂前伸與肩同高；軀乾向下前屈，雙臂垂向地面，雙手十指壓地；抬升右腿．向後伸展，彎曲右膝，右小腿向頭部方向伸展；右手伸向右腳腳背，握住右腳腳踝，向上伸展右臂至完全綳直，同時右手拉動右腿向上伸展，右大腿與左腿在同一直線上。
3、側板式單腿伸展
瑜伽，可以說是時下最為流行的保健養生方式之一， 但瑜伽動作較多涉及超常體位， 不宜盲目練習。
體式要點：下犬式進入，右腳右手保持著地，右腳腳掌與腿部呈90度，向上抬高左腳到兩腿成直線狀態，腳掌向上，同時伸直左手拉住左腳踝，並保持身體的平衡，眼睛看著左手掌。
4、舞王式
這個舞蹈式有一個很深的下彎，它能同時伸展和加強你身體中許多不同部位，記得在練習前一定要熱身。
體式要點：站立式進入，右腳向後彎曲抬高直到過頭頂，左手臂向後伸展並抓住右腳腳背部位，接著上半身向前下壓和延伸，直到腹部與地面平行，最後將右手臂伸直並轉向背後，穿過右腿內側。
5、單腿下犬式
如果你下犬式還沒有過關，做單腿的下犬式肯定讓人「不忍直視」。
體式要點：下犬式進入，將四肢分別置於木樁上，手臂伸直，背部向下壓，兩腿伸直併攏，接著抬高右腿直到兩腿成一直線，注意腳尖朝上。
6、神猴式
神猴式可以伸展小腿、大腿、腹股溝，有利於塑造腿部線條，緩解坐骨神經痛，增強臀部肌肉，改善腿部健康 。
體式要點：劈叉動作進入，左腿向前，右腿在後，慢慢把兩腿伸直成一直線，並穩穩架著木箱上，左腳腳尖朝上，右腳腳背貼地，保持上半身的直立，雙眼望向前方。兩手臂伸直並置放在各自膝蓋處。
7、前臂倒立
做這個動作時，如果肩膀缺乏靈活性的話，會影響脊柱和核心，然後體式外形看起來就像一根香蕉 ，很不美觀。
體式要點：呈下犬式，將前臂穩穩貼在石面上，保持肩部在手肘的正上方，然後將腿向後踢起，直到臀部來到頭部的正上方，接著兩腿合攏屈膝向下。
丈母娘平時肯定很注重保養和健身塑型，才能抵擋住歲月的痕跡，保留魅力，想必她是一個對生活有熱情，對健康很重視的人，由她教育出來的女兒，也會很優秀。
互動話題：你覺得做哪些事情可以提升生活 品質？
舉個例子：健身，運動，放肆流汗 ，絕對是放鬆和修鍊自己的絕佳方式！
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室