體內有結石，可能是這麼吃出來的

在生活中，如果飲食不規律，吃得過鹹或者飲食不得當的話，都會引髮結石這種疾病。所以專家說，如果體內有結石，就可能是吃出來的病，那麼如果想預防結石，這種疾病的發生，在飲食方面我們要注意哪些方面呢？首先我們要去了解一下形成結石這種疾病的發病原因吧。

1.喝水少、水質差、少運動

常見的腎結石，與長時間喝水不足有關。人體70%的成分是水，代謝、排泄都需大量水分。飲水量太少，會增加血液濃度及腎臟負擔，導致尿液濃縮，易引起結石。有些地區的飲用水是硬水，晶體、鈣含量較高，會使人體尿鈣增高，形成結石。長期臥床的人群中，結石的病例不少，這和少運動，少代謝少排出有關。

2.攝取過多高蛋白

蛋白質在體內消化代謝後，就會增加尿液酸性，身體為平衡尿液酸鹼度，會釋放鹼性的鈣，鈣與尿酸便會在泌尿系統中形成結石。成人每天需60—80克蛋白質，經常大吃大喝的人很容易超標。

3.攝入過高嘌呤或吃太鹹

嘌呤豐富的食物有海鮮食品、動物內臟等。嘌呤的代謝產物是尿酸，尿酸過高，可能形成尿酸結石。吃嘌呤多的食物時最好別喝酒，應多喝些水增加嘌呤代謝、排出。如果攝入太多鹽分，在體內的高鹽分從尿液中排出時，也會相應增加鈣排出量，使尿鈣升高，易在尿液中與草酸結合形成結石。平時烹飪時，應注意以下幾點：蒸煮代替煎炸，菜出鍋時再撒鹽，少吃鹹菜、醬類等高鹽食物。

4、進食不規律，造成膽汁淤積，也為結石的形成創造了條件。不注重衛生、滋生蛔蟲等寄生蟲病也會誘發膽結石。在臨床上，需要就診於肝膽外科或消化內科。