小雪有三候
一候：虹藏不見。陰陽交才有虹，此時陰盛陽伏，雨水都凝成陰雪了，虹當然不見。
二候：氣象上升地氣下降。天地各正其位，不交不通。天空中的陽氣上升，地中的陰氣下降，導致天地不通。
三候：閉塞而成冬。冬為藏，冬為終。陰陽不交，所以萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴寒的冬天。
小雪
農曆戊戌年·十月十五
2018年11月22日
《月令七十二候集解》：「10月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭。」小雪是反映氣象現象的節令。古籍《群芳譜》中說：「小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。」
此時陰氣下降，陽氣上升，而致天地不通，陰陽不交，萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴冬。
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小雪習俗
▲下元節
農曆十月十五，下元節，這是道教的節日。與正月十五一樣，下元節也是要張燈的，燈為了指明破暗。正月十五、七月十五、十月十五分別對應天宮、地宮、水官的生日。水官解厄難，道觀、庵堂從這一天到正月二十五，要安排百日課經，通過誦經祈福，來溫暖整個冬季。
▲醃製臘肉
小雪後氣溫急劇下降，氣象變得乾燥，是加工臘肉的好時候。小雪節氣後，一些農家開始動手做香腸、臘肉，把多餘的肉類用傳統方法儲備起來，等到春節時正好享受美食。
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▲殺年豬
小雪前後，土家族開始了一年一度的「殺年豬，迎新年」民俗活動，給寒冷的冬天增添了熱烈的氣氛。吃「刨湯」，是土家族的風俗習慣；在「殺年豬，迎新年」民俗活動中，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱為「刨湯」。
小雪時令食物
▲糍粑
在南方某些地方，有農曆十月吃糍粑的習俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛後所製成的一種食品。古時，糍粑是南方地區傳統的節日祭品，最早是農民用來祭牛神的供品。
▲蘿蔔
蘿蔔的繁體字，為"蘿蔔"。元代王禎《農書》說，蘿蔔有四個名字：春叫破地錐，夏叫夏生，秋叫蘿匐，冬叫土酥。
▲杞菊茶
枸杞，味甘性微溫，具滋腎養肝、益精明目之功。菊花者有白菊、黃菊、野菊之分。白菊味偏甘，清熱之力稍弱，養肝明目之力稍強；黃菊味偏苦，清熱之力稍強，養肝明目之力不及白菊；野菊味甚苦，其功以清熱解毒見長。
小雪養生
▲按穴養腎
到了小雪，氣象寒冷，要下雪了，但由於「地寒未甚」雪量還不大。此時是養腎的好時節，最簡單的方法是揉按太溪穴，位置在足內踝與跟腱之間的凹陷處。這個穴位是腎臟的源頭穴位，古人有「五臟有疾，當取原穴」的說法，腎經的氣血在太溪穴開始旺盛，刺激這個穴位，能補腎填精。
▲每周一碗蘿蔔湯
蘿蔔是冬天的護陽食物，有順氣、健胃消食、增加食慾的作用，如果吃了太多的肉比較油膩，可以用蘿蔔解膩爽口，讓腸胃更舒適。蘿蔔湯還能解決一些冬天的小問題，例如咳嗽、哮喘時，用蘿蔔、生薑、蜂蜜加水煎服十分管用；在密閉空間呆久了容易頭痛、噁心，喝一碗蘿蔔湯就能緩解。
▲多曬太陽保暖
古人有雲：「七情之病，看花解悶，聽曲消愁，有勝於服藥者也。」此時日照時間縮短，黑夜較長，容易引起情緒不良。應該多曬太陽，以上午九點前、下午三點後為宜，此時陽光正好，紫外線卻並不強烈。這個季節感冒多發，要適當添衣被，禦寒保暖。
天升地降，要注意保暖咯～
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文 白迪 新媒體編輯 霹靂
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