牛奶加它煮一煮，竟成天然「膠原蛋白」，滋潤保濕美白，消皺祛斑

牛奶加它煮一煮，竟成天然「膠原蛋白」，滋潤保濕美白，消皺祛斑

牛奶是非常好喝而且有營養的飲品，很多人有每天早起喝牛奶的習慣，多數媽媽會讓孩子每天都喝上一杯牛奶，現在學校也會發學生奶給孩子補充營養。還有的人會在睡前喝一杯溫熱的牛奶，這樣就能不失眠，安然地入睡。其實女人喝牛奶的好處特別多，經常喝牛奶的人皮膚都會好很多，會比較水靈，摸起來很滋潤，而且看起來比其他人要白嫩一些。不過牛奶除了直接喝以外，還可以跟別的食物煮一煮，美白效果更好。

牛奶能跟很多東西一起煮，但是食材不同，就能煮出來不一樣的美容效果。比如牛奶就可以跟紅豆和薏米煮一煮，看起來好看，也很好喝，堪稱一碗天然「膠原蛋白」，冬天早上起來，給自己煮一碗熱乎乎的牛奶紅豆薏米粥，喝一口，感覺美極了。牛奶，紅豆，薏米這三種食物搭配起來，牛奶的美容功效就多了很多倍，這樣一碗天然「膠原蛋白」，不僅可以美容養顏，經常喝還能起到消皺除斑的作用。

今天小編就跟大家分享一下這碗天然「膠原蛋白」——牛奶紅豆薏米粥的做法吧，有興趣的話可以小編跟著學一學。首先我們需要準備的原料有：純牛奶，紅豆，薏米，冰糖。

第一步，我們按照2:1的比例準備好紅豆和薏米，把它們放進一個大碗裡，用水泡20分鐘。如果時間充足的話，最後前一天晚上就泡起來，浸泡8個小時，這樣更容易煮爛。等泡好了，我們就拿出壓力鍋，把泡好的紅豆和薏米放進去。

第二步，我們接著往鍋裡加入清水，蓋住紅豆和薏米，比平時煮米飯多一些就行。但水不要加太多了，後面還要往鍋裡倒牛奶。等壓力鍋上氣以後，就轉成小火煮30分鐘。等煮好了，就把壓力鍋裡的粥倒到電飯煲裡，再把一盒純牛奶剪開，把牛奶倒進去，差不多200毫升就夠了。

第三步，再往鍋裡加一些冰糖，攪拌均勻。加多少看自己的口味，加多一點粥喝起來就很像奶茶，又香又甜。接著我們然後按下蒸煮鍵，煮5分鐘，等鍋裡的粥煮開了，就可以把粥盛到碗裡，然後開喝了。

這碗天然「膠原蛋白」聞起來很香，喝起來很甜，紅豆的軟糯，牛奶的醇香，薏米的嚼勁，混在一起是一種享受。喝一口滋潤皮膚，再喝一口美白養顏，喝完一整碗感覺整個人都有氣色了。如果早上沒時間的話，也可以提前一天晚上把紅豆薏米先煮好，然後用電飯煲一直保溫，早上起來隻用加牛奶，這樣只需要煮幾分鐘就可以喝到一碗美白護膚的牛奶紅豆薏米粥了，然後出門去上班，一天都會有好心情。