牛奶豆漿靠邊站，它才是「女人寶」，常喝面色紅潤，越喝越顯年輕

牛奶和豆漿可以說是我們早餐必備了，尤其是在北方，冬天的時候早上喝一碗熱乎乎的牛奶或者是豆漿，感覺整個身體都是很暖和的。喝牛奶可以美白肌膚，豆漿裡面的蛋白質含量也很高，經常喝豆漿，皮膚好還能提高抵抗力。但是無論是牛奶還是豆漿，在「它」面前就會顯得遜色很多，它才是真正的「女人寶」，女人常喝面色紅潤，越喝越顯年輕！

我小姑特別懂得養生，雖然現在是一個標準的家庭主婦，生完小孩之後就沒有再出來找工作，現在她把重心全都放在了老公和孩子身上。白天送孩子上學之後在家沒事就喜歡看一些養生節目，看完之後還經常按照電視上的做法，做一些養生的美食給孩子和老公吃。還別說，有了她的這些養生美食，不到半年時間小姑父就被養的膘肥體胖，皮膚嫩滑，看著比小姑娘的皮膚還好呢。就連他的同事也經常調侃的說他是小白臉。

之前我每天早上都喝一杯純牛奶，或者是豆漿油條，我已經覺得這是非常養生的了，但是在小姑看來，女孩子早上喝豆漿是不太好的。她建議我每天早上吃上一碗蓮藕糊，蓮藕的營養價值很高，冬天的時候蓮藕的價格也很便宜，而且特別新鮮。冬天就是吃蓮藕最佳的時間，平常我們吃蓮藕都是涼拌蓮藕片，或者是在燉肉的時候放入適量的蓮藕。我也是比較喜歡吃藕片的，清脆爽口，特別下飯。但卻不知道蓮藕還可以這麼吃，小姑告訴我，每天早上喝一杯蓮藕糊，會越喝越顯年輕！

蓮藕糊的做法

準備食材，蓮藕，大米

第一步，選擇新鮮的蓮藕，一般在挑選蓮藕的時候選擇小一點的為好，而且最好是九個孔的。把蓮藕清洗乾淨，削去外皮，然後切成小塊兒，在清水中浸泡。如果不用清水浸泡，蓮藕很快就會發生褐變，被氧化掉。

第二步，準備一小碗大米，用清水浸泡白米泡發。大米經過浸泡，煮的時候就更加容易煮爛了，而且粘稠度剛剛好。

第三步，把泡好的藕片和大米連同泡米水一同倒入豆漿機中，加入適量的清水。選擇米糊功能，攪拌二十分鐘左右，蓮藕糊就做好了！如果喜歡吃甜食，喝的時候可以加入適量的冰糖或者是白砂糖。