生酮飲食你了解嗎？多囊卵巢患者試管之前的準備

多囊卵巢大家一定不陌生了，喜孕多很多患者朋友就有多囊癥狀。喜孕多發現，從外表上看起來，多囊朋友都有點胖墩墩福氣多多的感覺哦。

當然，在生殖領域，多囊可不是件好事。即便是試管，也會因為多囊而降低取出卵泡的質量。

那麼，多囊患者進行海外三代試管，有什麼好方法可以調理卵子質量呢？除了常規的醫生用藥指導方案以外，還有一種飲食療法——生酮飲食！今天齊康喜孕多的醫療顧問就給大家詳細介紹一下。

什麼是生酮飲食？

普通人的飲食，每天總熱量的攝入一般為25-30大卡/公斤體重，三大營養要素的比例一般為：澱粉類（碳水化合物）55-65%，脂肪類20-30%，蛋白質10-15%，也就是常說的「食物金字塔」。

生酮飲食是一種低卡路裡（比每日正常熱量需求至少低20%）、中等量蛋白質（1克/公斤體重/天）、高脂肪、極低碳水化合物（少於50克/天）的飲食，脂肪與碳水化合物比例約為3:1。

正常情況下，飲食中的碳水化合物經消化吸引後直接轉化為體內的葡萄糖，為身體各器官的正常功能運轉提供「燃料」和能量，尤其是腦細胞。而當飲食中的碳水化合物極低且總熱量不夠時，肝臟將動員體內的脂肪，將其轉化為中長鏈脂肪酸和各種酮體，代替葡萄糖來為各器官提供能量。血糖濃度將降低，而血液中和尿液中的酮體水準將升高，使身體處於「酮症」的狀態，即是「生酮飲食」名稱的來源。

生酮飲食對於多囊患者的作用

2018年的多囊卵巢綜合征中國診療指南指出，PCOS合併女性不孕症的治療包括調整生活方式、改善胰島素抵抗、藥物促排卵、腹腔鏡手術和輔助生殖助孕等。臨床經驗證實，部分多囊卵巢綜合征患者體重減輕10%-15%，可以恢復月經。而改善胰島素敏感性，可以讓40%-50%的多囊患者，在沒有藥物乾預的情況下，恢復規律月經和排卵。

而生酮飲食，能夠達到增強飽腹感、抑製食慾、抑製脂肪合成、促進脂肪分解、加大能量消耗的作用，十分有利於減肥。

2015年一項科學研究，對多囊患者進行為期8周的低澱粉、低奶類的飲食乾預後，發現生酮飲食不僅能顯著改善患者的體質量、胰島素抵抗，而且對並發的高雄性激素血症也有顯著的作用。對11例BMI大於27kg/m2的多囊患者採用小於20g/日的碳水化合物攝入的生酮飲食，乾預24周後的平均體質量下降12%，LH/FSH下降36%，空腹胰島素下降54%。

生酮飲食的優點

簡單的說，生酮飲食，既能有效減重，又能改善胰島素抵抗，因此可以緩解甚至治療多囊卵巢綜合征。

生酮飲食的注意事項

但是，生酮飲食有一定風險，並不是所有人都適宜。

生酮飲食方案可能導致低血糖、虛弱、頭暈和疲勞、便秘、酮症過度、維生素和礦物質缺乏、嗜睡或精神差腹瀉或腹痛等不良反應。

因此，生酮飲食是改善多囊卵巢綜合症相關癥狀的一種手段，患者應該在了解自身身體情況的前提下，酌情進行。如果身體健康情況較差，就應該在醫生的指導下進行生酮飲食。