蘋果加一寶煮水喝，不節食月瘦23斤，比抽脂還厲害，快速瘦腰瘦腿

高三對於每個同學來說，是一段痛並快樂著的時光，在那一年，每天除了學習就是吃，肆無忌憚的吃，抽屜裡隨時隨地都有吃的，下課10分鐘閨蜜說餓了，然後我是最積極的，走，買吃的去，那一年我的體重飛漲，達到了130左右吧，高考完成績不是很理想，又復讀了一年，在高四那一年，我真的達到我人生體重的高峰。

那個時候住學校附近一個阿姨家，每日三餐都準備好，除了學習就是吃了，完全沒有運動!!!下了晚自習還和閨蜜一起去買宵夜!!!還是油炸食品!!!那一年高考體檢是144斤吧，我的天啊，每個見到我的人都會說你現在怎麼胖成這樣了，都認不出了，我想說的是你以為我想啊!

但是沒辦法啊，我嘗試各種減肥方法，但是都沒有幫我減下來，我只好默默的又做回了那個自卑的胖女孩。後來上了大學，因為自卑的原因，很少外出，一有時間就睡覺，整天宅在宿舍，打打遊戲，看看韓劇，時間就這樣打發了，身材也越來越肥了，直到一次被室友罵醒了，才開始下定決心減肥。

沒想到這一次，一個朋友分享了一個健康的減肥方法，在和室友一起天天去跑步，一個月就瘦了23斤，真的太意外了，下面我就把這個方法分享給大家，希望對大家有所幫助。↓↓↓↓↓更多，更快的減肥招數歡迎詢問小編，注意是免費教健康瘦不反彈方法↓↓↓↓↓

1. 給山楂去核、去蒂。

2. 蘋果去皮去核洗凈，切塊。

3. 鍋裡放入適量的水，放入洗凈的山楂和蘋果。

4. 煮好後裝入碗裡即可食用。