蘋果+它，早晚喝兩次，倆月狂減29斤，不挨餓不吃藥，現97斤腰細

前幾天偶然在朋友圈看到有人問，減肥成功是什麼感覺，我今天就來和大家分享一下我自己的減肥故事。我是在大學的時候開始發胖的，當時就是喜歡吃零食，因為懶也不經常運動，每次吃完飯就往床上一躺開始玩手機。因此自己的體重慢慢達到了132斤，看上去一副大媽的身材，室友也老拿我的身材開玩笑，我不想繼續這樣下去了，所以開始了減肥。

一開始我是想運動減肥的，就買了一個瑜伽墊，想著在宿舍做運動瘦下來，但是沒有想到是，運動竟然這麼辛苦。一個動作我堅持不到2分鐘就累得氣喘籲籲，後來也越來越敷衍，最後瑜伽墊就放到了床下面，一直都沒有拿出來了。都說病急亂投醫，我為了瘦的快就去買減肥藥吃，吃了一次就感覺自己的胃有點疼，而且洗頭的時候還大把掉頭髮。

減肥一直沒有成功，我都想放棄了。直到後來我閨蜜來看我的時候，給我介紹了一個減肥的小偏方，讓我回去試試。我就聽閨蜜的，用這個小方法堅持了一個月的時間。沒想到這一個月徹底改變了我，體重整整輕了25斤不說，臉上的痘痘都消失了，看上去很健康。之前有點便秘現在也好了，而且體重一直都沒有反彈。

在減肥的時候，只要你能找到適合的方法，其實也就沒有那麼難了，我自己也整理了一部分適合不同體質的方法，分享給大家看看。

我身邊的很多朋友，也都在我的幫助下，找到了適合自己的方法，而且也都已經成功的瘦了下來，一直都沒有出現過反彈。

要想減肥成功，就一定要找到適合的方法，現在把你的身高、體重等資訊發給我，我來根據你的體質，為你推薦最適合的方法。

1.蘋果洗凈後削皮，再切成塊。

2.把山楂洗凈，去核。

3.把蘋果塊兒和山楂放到加水的鍋裡。

4、中小火煮幾分鐘就可以了。