坐月子不能吃水果？這4種水果常吃點，可能有助於產後恢復和下奶

不管是選擇剖腹產還是順產的分娩方式，在生完寶寶以後都需要一段時間來調理自己的身體，這段時間我們稱之為坐月子。坐月子期間寶媽注意的事情比較多一些，生冷食物不能吃涼水不能碰，有利於產後恢復。

水果是我們生活中常見的一種食物，相信女性朋友對他是比較喜愛的，但是家裡的老人一般都會阻止你在坐月子期間吃水果，說是會落下月子病，對產婦的牙齒也不利。坐月子期間真的不能吃水果嗎？其實這4種水果多吃點，有助於產後恢復和下奶。

坐月子不能吃水果？這4種水果常吃點，可能有助於產後恢復和下奶

第一種水果、龍眼：有些朋友在生完寶寶之後身體比較虛弱，在這個時候多吃一些龍眼，龍眼具有補氣血的功效。所以從這一方面來講，產後女人還是可以吃水果的，但是盡量不要在生完孩子的第1周吃，因為這個時候腸胃的消化能力比較弱。等到過完第1星期之後再吃，有利於產後恢復和下奶。

第二種水果、葡萄：在平時如果多吃點葡萄的話，對寶媽的身體幫助是非常大的，而且葡萄當中的微量元素也是比較多的，還可以緩解我媽疲勞的情況，提高我們的身體抵抗力和免疫力。相信很多寶媽覺得自己月子期間的飲食比較油膩，這個時候可能不舒服，如果適當的吃點兒葡萄，還可以幫助你緩解這種油膩感，對產後恢復和下奶都是有幫助的。

第三種水果、香蕉：提起香蕉，相信人們對它並不陌生吧，香蕉具有潤腸通便，防便秘的效果。女人產後腸胃蠕動能力比較差，這個時候入點吃，如果吃點香蕉的話，還可以促進腸胃的蠕動速度，緩解產後便秘的情況，但是吃香蕉的時候要注意香蕉屬於一種寒性的食物，一定要加熱再吃。

第四種水果、木瓜：說到木瓜女性朋友對它並不陌生吧，木瓜有豐胸的效果，但是女性朋友在生完孩子以後常吃點木瓜，效果也是非常好的，木瓜當中含有木瓜素，這種物質可以產婦身體恢復，而且還可以讓寶媽的奶水變得充足，所以說在月子期間常吃點木瓜，對產後恢復和下奶都是有幫助的。

月子期間可以適當的吃點水果，龍眼、葡萄、香蕉、木瓜這4種水果就是不錯的選擇，常吃點有助於產後恢復和下奶。另外女人生完孩子除了飲食上要注意以外，每天還要堅持適量的下床活動，可以預防產後便秘的情況發生，還可以預防腹部器官出現黏連的情況。

坐月子期間你覺得還可以吃哪些水果呢？你覺得哪些水果對我們的身體恢復好，在下方評論區留言分享給我們吧。