坐月子時吃什麼水果對產後恢復好？這幾種水果或許不應該錯過

經歷了10月懷胎的艱辛，終於寶寶健康的來到自己的身邊，那麼產婦也長舒了一口氣，但是也不應該放鬆警惕，接下來的坐月子也是非常重要的，月子做好的話，那身體恢復的也會更好一些，說到坐月子的話，那麼最重要的就是飲食了，很多老人可能覺得坐月子期間是不能夠吃水果的，不然的話很可能會影響到母乳的質量，讓寶寶拉肚子，其實這種想法是不正確的，有很多水果，產婦在坐月子期間吃的話，對於產後恢復是非常有幫助的，跟隨小編一起來了解一下吧。

坐月子時吃什麼水果對產後恢復好？這幾種水果或許不應該錯過

1，香蕉

大家一定對於香蕉應該再熟悉不過了，香蕉能夠起到很好的緩解便秘的情況，那麼對於坐月子期間的產婦來說，可能身體是特別虛弱的，那麼也很容易會出現上火或者是便秘的情況，這個時候不妨可以多吃一些香蕉，但是一定要了解到香蕉是屬於偏寒性的水果，所以說在產後的前幾天內是不建議吃香蕉的，在產後1到2周的時間內，是可以適當的吃一些香蕉的，但是吃香蕉的時候盡量的進行加熱。

2，龍眼

產婦在坐月子期間，可能身體內的氣血也會不足，所以說一定要多吃一些補氣養血的食物，這樣的話才有益於身體的恢復，那麼龍眼就是非常不錯的選擇，能夠很好的幫助產婦補充身體的氣血，而且也能夠起到很好的活血化瘀的效果，但是也不介意產婦過早的使用，等到產後1到2周的時間內再食用的話，或許效果會更好，也可以熬粥喝，味道也是非常不錯的。

3，木瓜

在平常的生活中，可能很多人不都喜歡木瓜的味道，但是木瓜裡面含有豐富的營養，尤其是裡面含有的維生素，蛋白質和木瓜素，這些營養物質的話，對於產婦的產後恢復都是非常錯的，而且木瓜的味道性平和，如果說在坐月子期間多吃一些的話，不但能夠很好的幫助補充身體所需的營養物質，而且，對於身體的恢復也是非常不錯，尤其是對於母乳的分泌也起到很好的作用，如果說用木瓜和牛奶一起燉的話，或許效果會翻倍。

4，葡萄

葡萄的話也是產婦坐月子期間一種非常不錯的選擇，它不但能夠很好的幫助產婦身體的恢復，而且也能夠很好的補充身體所需的營養，能夠起到很好的補氣養血的效果，而且也能夠很好的緩解產後疲勞的情況，幫助產婦提高身體的抵抗力和免疫能力，對於母乳餵養也起到很好的作用，可能很多產婦在坐月子期間都會喝一些過於大補的湯類，那麼很可能是過於油膩，那麼喝過這些油膩的食物以後，吃一點葡萄的話，那麼能夠很好的緩解油膩感。

產婦在坐月子期間是可以適當的吃一些水果的，但是在挑選水果的時候也是有很多講究的，那麼以上幾種水果的話，對於產後恢復是非常有幫助的，產婦在坐月子期間，不妨可以多吃一些。

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