坐月子「飲食」有忌口，但常吃4樣水果，或許有助於「產後」恢復

女性在生了孩子之後通常會坐月子來調養身體，但是在坐月子的期間，大家都知道是有非常多的禁忌的，比如說在月子的時候不能吃涼食物，不能碰冷水，以免身體受寒，落下月子病。說在坐月子的時候飲食有忌口，但是這四樣水果如果適當的吃一點的話，或許有助於產後恢復。

坐月子時，水果別亂吃，這4種「水果」，有助於產後恢復！

1、木瓜

女性在生完孩子坐月子的時候，是可以吃木瓜的。木瓜中含有非常豐富的維生素，蛋白質等營養物質，而且木瓜中所含有的木瓜素能夠促進人體對蛋白質的吸收，還能夠促進乳汁的分泌。如果坐月子期間，適當的吃一點木瓜的話，讓寶寶得到更多的營養物質，還能夠利於準媽媽的身體恢復。

2、龍眼

女性在生完孩子之後，體內的氣血是處於虧損的狀態，如果能夠適當的吃一點龍眼的話，可以更好的幫助補充氣血。那也要注意在生完孩子後的一周內是不能夠吃龍眼的，因為龍眼具有活血的作用，現在坐月子期間，準媽媽如果上火或者是便秘情況比較嚴重的話，那也是不建議吃龍眼的。但是如果並沒有這些癥狀的話，那麼過了一周之後，適當的吃一點龍眼，對於產後恢復是非常有幫助的。

3、葡萄

孕婦在坐月子的時候可以適當的吃一點葡萄，不僅可以幫助補血，而能夠消除一定的疲勞感。謝謝大家都知道在坐月子的時候，為了能夠讓產婦更快的下奶，經常會熬一些比較油膩的湯類食物，產婦經常吃的話就會非常的膩，所以不妨適當的吃一點清淡的食物來幫助緩解一下，雖然葡萄稍微有一些涼，但是在吃的時候可以用熱水燙一下，對產後幫助也更快一些

4、香蕉

香蕉潤腸通便的作用非常的明顯，在坐月子期間的時候，有些準媽媽可能會有飲食方面的問題，容易上火而導致便秘的情況，那麼在孕期如果適當的吃一點香蕉，就能夠很好的預防便秘，但是也要注意香蕉屬於寒性的食物，最好過了產後一周之後再吃。

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