坐月子能吃水果嗎？這3種水果，寶媽可以吃，對產後恢復有幫助

很多的孕媽媽在產後坐月子的時候，家裡的老人都不讓孕媽媽吃水果，因為認為吃水果對身體不好。其實這種做法是非常錯誤的，有些水果孕媽媽是可以在坐月子期間食用的，我們現在講究科學坐月子只有在月子期間保持合理膳食，葷素搭配，這樣才能有利於子宮和身體的恢復。坐月子能吃水果嗎？這3種水果，寶媽可以吃，看看你吃對了嗎？

坐月子能吃水果嗎？這3種水果，寶媽可以吃，對產後恢復有幫助

1、蘋果

一天一蘋果，醫生遠離我，由此可見蘋果的營養價值是非常高的，它含有豐富的維生素、礦物質及各種營養物質，而且味道酸甜可口，非常受大眾的喜歡，媽媽每天吃一個蘋果，對於產後身體的恢復是有非常重要的，而且還能吸收其中的鋅元素，通過乳汁傳遞給寶寶，對寶寶的大腦發育也有非常好的作用。

2、香蕉

很多的寶媽在產後的時候都會出現焦慮不安的情況，而且再加上照顧寶寶比較累，很可能也會出現失眠。而在坐月子的時候，每天吃一個香蕉，對於緩解失眠放鬆心情具有非常好的作用，而且還能夠有利於促進腸胃的消化和吸收，調理腸胃的功能，緩解便秘的情況。

3、葡萄

葡萄中含有的營養物質是非常豐富的，而且非常容易被人體所吸收，對於寶媽來說，經常吃點葡萄能夠有利於補充體內的能量，對於產後身體的恢復具有非常好的作用，而且還能夠有利於幫助補充體內的氣血。而且適當的吃葡萄對於下奶也具有一定的幫助。

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