寶寶貧血到底怎麼補?食物搭配要合理均衡！

寶媽提問：檢查7個月的寶寶驗出來貧血該補些什麼呢？

寶寶7個月大以後，確實很容易出現貧血，因為寶寶生長髮育快，再加上母乳和牛奶含鐵量均低，寶寶6個月後，如果單用奶類餵養又不及時添加含鐵較多的輔食，特別容易發生缺鐵性貧血。

缺鐵對於寶寶來說，損害是非常大的，當體內的鐵缺乏時，血紅蛋白含量和生理活性降低，引起攜帶的氧明顯減少，從而影響大腦中營養素和氧的供應，出現免疫功能下降、容易疲乏、注意力不集中、記憶力減退等。而且缺鐵對大腦的損傷是不可逆的，所以家長要足夠重視。

對於患缺鐵性貧血的寶寶，補充鐵劑仍是首選的方法。一般情況下，按照醫生的囑咐給寶寶服用鐵劑，1-2星期後血中血紅蛋白濃度就會開始回升，繼續服用3個月就能使貯備鐵得到補充。注意吃鐵劑時，與鐵搭配攝入的食物是影響鐵吸收的重要因素。維生素C及魚肉、豬肉、雞肉等動物性食品可以促進鐵的吸收，而植物中的植酸、草酸以及茶葉中的鞣酸都會阻礙鐵的吸收。

鐵劑服用後，可使寶寶大便變黑，這是正常現象，停葯後消失，家長不必緊張。

食補方法

貧血的寶寶還要多吃富鐵食物。在寶寶6個月後，要及時添加強化鐵的輔食。如強化鐵的米粉，7個月以後，可以吃更多的富鐵食物，如動物肝臟、瘦肉、雞鴨血、魚、鮮蘑菇、黑木耳、芝麻醬及豆製品等。

多吃含維C的食物。如果讓寶寶吃含鐵食物的同時，吃一些含維生素C多的水果，會使鐵的吸收率提高4倍以上。櫻桃、橙子、草莓，香椿、莧菜等都是適合寶寶吃的維生素C含量較高的水果和蔬菜。

早產兒更易缺鐵，根據國內外專家的建議，出生體重<1500克的早產兒生後2周需開始補充元素鐵,如有貧血每天每公斤體重4 mg，如無貧血每天每公斤體重2 mg， 直至糾正年齡1歲。鐵劑有多種，每種製劑說明中均有鐵元素含量，計算出每天用量，可分兩次在兩次奶之間服用。該補充量包括強化鐵配方奶、母乳強化劑、食物和鐵製劑中的鐵元素含量。