缺鐵影響寶寶智力

缺鐵影響寶寶智力，7大對策讓寶寶遠離缺鐵隊伍！

鐵元素的重要性，不用多說，這是每個媽媽都知道的。胎兒和嬰兒嚴重缺鐵時，智商會下降10-12分。國人的平均智商是全世界最高的，為105分。智商75分的是正常人，智商70分的人則是殘疾人，生活不能自理。在我國，孕婦和嬰兒缺鐵者達到30%以上。孩子成長過程中不可缺少鐵元素，那麼如何有效預防孩子缺鐵呢？本文就告訴媽媽們寶寶缺鐵乏元素的幾個預防對策，一起來看看吧。

一、媽媽懷孕期間要注重鐵的補充

媽媽懷孕第3個月就開始服用鐵劑，因為在這些時期，媽媽對於鐵的需求更大，為了防止寶寶缺鐵性貧血的發生，就需要更多的攝取含鐵的食物，同時還需要對患有缺鐵性貧血的孕婦進行有效的治療，這樣才能降低新生兒患缺鐵性貧血的幾率。

缺鐵與缺鐵性貧血不是一個概念。孕婦缺鐵的可能性比普通人群大多了，一般來說，孕婦缺鐵和缺鐵性貧血的發生率為15-30%。而且，這個問題困擾著全世界的準媽媽。

現在簡單了，準媽媽想知道自己是否缺鐵，查一下血清鐵蛋白就清楚了。如果已經達到了缺鐵性貧血的程度，血常規檢查就能發現。記住，要查鐵蛋白，不是血清鐵，也不是轉鐵蛋白，更不是微量元素。

二、母乳餵養至少6-18個月

早產兒和低出生體重兒，要是母乳餵養，從2-4周開始補鐵，劑量為1-2毫克每公斤每天，直到1周歲；不能母乳餵養的嬰兒，要喝鐵強化配方奶，及時添加富含鐵的食物；超過3周歲的孩子吃東西不能偏食，多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的維生素C可以促進腸道鐵劑吸收。

寶寶是否缺鐵，同樣是查血清鐵蛋白。

三、按時添加含鐵的輔助食品

2個月起加喂鮮橙汁或鮮橘汁、鮮菜水等含維生素C的流質食物，以利於鐵的吸收。4~5個月加喂蛋黃、魚泥、禽血等食 物。7個月加喂肝泥、肉末、血類、紅棗泥等食物。此外，早產兒從2個月起、足月兒從4個月起可在醫生的指導下補充鐵劑，以加強預防。

四、及時檢查寶寶血色素

及時檢查寶寶是否有導致鐵缺乏及缺鐵性貧血的病因，如果有的話要積極治療，防止身體中鐵的流失，從而降低缺鐵性貧血發生的幾率。 專家建議每個孩子都做血色素測定，判斷孩子是否缺鐵。早產兒、低出生體重兒在3-6個月時檢測血色素（血常規中的重要項目），其他兒童可在9-12個月檢查。

血色素不高的孩子多吃含鐵豐富的食物：強化鐵的配方奶和營養米粉、動物肝臟和動物血、牛肉豬肉羊肉等紅色肉類和芝麻、木耳、香菇等 。

五、合理安排日常膳食

在飲食上，家長要合理安排膳食，保證每天的飲食能夠攝取足夠的鐵含量，而且還要善於搭配，食用一些促進鐵吸收的食物，這樣能夠有效預防缺鐵性貧血。 含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血或鴨血、瘦肉、雞蛋、豆製品、新鮮蔬菜等。

六、糾正小兒偏食

寶寶偏食厭食，容易導致缺鐵，所以家長要糾正小兒偏食，挑食的不良習慣，注重小兒的營養搭配，給小兒飲新鮮果汁或吃新鮮水果。對食慾差的小兒，可吃含鐵量高的食品如酥糖、餅乾、食醋等，同時，給寶寶吃一些富含維生素C、果酸多的水果和蔬菜，如橙子、柑橘、檸檬、草莓、西紅柿、黃瓜、柿子椒等，這樣可使鐵在腸道的吸收率提高4倍。

注意：腹瀉或呼吸道感染都會導致寶寶食慾不佳，影響胃腸對鐵的吸收，造成體內缺鐵，一定要及時糾正。

七、做飯時盡量使用鐵鍋鐵鏟

做菜使用鐵鍋和鐵鏟，在烹製食物時會產生一些小碎鐵屑溶於食物中，有益於腸道吸收鐵。世界衛生組織推薦，烹調食物時最好使用鐵製炊具，有助於人們補鐵。