「闢謠」洋蔥、木耳不能疏通堵塞的血管！

一旦體檢發現血管堵塞，大家都很緊張並且去網上查，把希望寄託於某種食物。

網上大多推薦吃木耳、大蒜、西紅柿、玉米、海帶、茄子、洋蔥等，甚至喝醋去疏通堵塞的血管。

但是這些食物真的可以疏通血管嗎？答案是不可以！

血管堵塞的主要原因是動脈粥樣硬化，各種危險因素對動脈內皮的損傷，導致動脈壁脂質的聚集和慢性炎症反應。

所以預防血管堵塞首先要避免各種危險因素，其次防止血脂異常、抗血小板凝集等。

而真正的「疏通」，是把這些已經形成的東西溶解或清除！

「疏通」血管食物的真相有這些！

這些食物之所以被認為可以「疏通」血管，是因為這些食物中可以提取出有或避免血管損傷，或降脂，或抗血小板的功效的物質。

如海帶中的岩藻多糖、洋蔥中的槲皮酮、茄子中的維生素P、西紅柿中各種維生素，或者是大蒜中的某些活性物質，但是對於複雜的人體沒有真正溶解斑塊、清除血栓的作用！

其次，別說是食物，即使常用來預防的藥物，有明確有降脂作用的他汀類藥物以及抗血小板葯也只是控制其不發展，說不上疏通。

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對於明確堵塞的血管只能通過藥物溶栓和手術治療。所以別想著多吃某種食物，甚至保健品就能疏通堵塞的血管了，預防才是硬道理！

1、合理攝入脂肪。避免長期大量進食油炸食物、餅乾、人工黃油等這些富含可以影響血脂代謝異常的反式脂肪酸的食品。

2、控制體重。肥胖是血管堵塞的危險因素，體重迅速增加者更容易導致血管堵塞，所以要把體重控制在適當範圍。

3、戒煙。吸煙增加血管堵塞的發病率，且與每日吸煙支數成正比。

4、適當運動。推薦慢跑、游泳、騎自行車等有氧運動。

5、高血壓也是血管堵塞的重要危險因素，所以要按時吃藥調控血壓。