日常多給血管洗洗澡，血管不再堵還防腦血栓，要記得多吃才是

年紀大了，血管雜質多，容易堵塞。手麻可不是小事，要注意是不是血管出現堵塞了。為了預防血管堵塞，日常多吃疏通血管的食物，血管更健康。現在就來看看這些好食物吧。

食物一：洋蔥

說實話，我自己是不喜歡吃，不過還是可以吃著點的，因為洋蔥營養高還美味，且洋蔥裡面還富含有一種能使血管擴張的攝護腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。

食物二：茄子

茄子挺好的，我想大家都應該吃著點才是，尤其是燒茄子蠻不錯的，其中茄子對其血管也是挺好的，可保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。

食物三：燕麥

燕麥挺好的的，可以作為一種早餐粥來吃的，還有就是這早餐的營養真的挺高的，就它裡面含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑製人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。

食物四：芹菜

芹菜大家都可以多吃著點，且這芹菜還有降血壓的作用呢，現在很多人吃這種蔬菜就是因為這個原因呢，也是這也要歸於它裡面所含有的豐富的鉀和芹菜素，說實話，也不僅這個作用，還有就是可以幫著清理血管內的垃圾毒素的呢，所以啊，大家平日裡要多吃著點才好呢。

除此之外，也要戒煙戒酒，香煙裡面含有大量的尼古丁，尼古丁對血管壁有損害，這就可誘發心腦血管疾病。飲酒會損害神經因子，造成神經功能的損失，長期飲酒的人患心腦血管的幾率大於一般人。