經常手麻是血管堵塞了？平時多吃護血管的食物，預防血管堵塞

隨著年紀的增長，身體機能會逐漸下降，還很容易出現血管堵塞現象。現在我們的飲食中，很多人喜歡吃重油，重鹽，重辣的食物，經常吃這些食物，會導致體內血脂升高，血壓也會升高，血糖也會跟著升高，損傷著我們的血管健康。有很多的人，過了50歲以後，經常會出現手麻現象，就是血管受損的預警信號。

50歲後，經常手麻怎麼回事？

我們的四肢是血管和神經的末端，一旦供血供氧不足，就很容易出現手麻腳麻現象。50歲以後的人，血管中一般都有了一定的沉積物，可能是脂質，也可能是血栓等，我們的血管就相當於水管，這些物質在血管中，很容易出現堵塞血管的現象。

血管堵塞之後，我們的雙手的供血就會受到影響，手臂經常出現發麻發冷等現象，還會出現手掌是青紫色的現象等，這些現象出現要重視起來，可能是我們的血管堵塞了，血液循環受到影響導致手麻手冷。如果是動脈硬化或是中風，可能會出現一側肢體無力或是偏癱等現象。

年紀大了，血管雜質多，容易堵塞。手麻可不是小事，要注意是不是血管出現堵塞了。為了預防血管堵塞，日常多吃疏通血管的食物，血管更健康。

它們是疏通血管的好幫手，老人不妨多吃

多吃玉米

玉米富含脂肪，主要是不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。血管不好的人，日常可以多吃點玉米，血管不會輕易堵塞。

多吃綠茶

綠茶也是疏通血管的毫無，含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管，有血管堵塞的情況，不妨在日常多喝點綠茶，幫助疏通血管。

多吃蕃薯

蕃薯富含鉀、胡蘿蔔素、葉酸和維生素B6，這些成分均有助於預防動脈硬化。補充葉酸和維生素B6有助於降低血液中的氨酸水準，避免其損傷動脈血管，此外，蕃薯中還含有大量黏液蛋白、黏液多糖等，能保持人體心血管壁的彈性。

多吃蕎麥

蕎麥也是軟化血管的食物，含有豐富的維生素E、可溶性膳食纖維、煙酸和蘆丁。蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護視力和預防腦血管出血的作用；煙酸能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，還具有擴張小血管和降低血液膽固醇的作用，具有抗血栓的作用。

血管堵塞是現在很多人都會出現的現象，如果不及時疏通血管，很容易會引發很多的血管疾病出現，比方說腦梗、心梗、冠心病等，這些疾病嚴重了會威脅到生命健康。所以，我們日常就要積極保養我們的血管，多吃護血管的食物，疏通血管，預防血管疾病出現。