失眠吃安眠藥，後期都無效。

那時我失眠，也好幾回醫生給我開了安眠藥。晚上吃了，第一天也不覺得是安眠藥讓我昏昏入睡的感覺，不過像往常一樣我入睡困難點，但也睡著了，感覺睡眠稍微好一點點。

第二天晚上吃安眠藥感覺失效了，還是失眠。我覺得我的「失眠思維戰勝了安眠藥。」

失眠久的人，幾乎都是思維習慣壞了，天天想著自己失眠失眠失眠，怎麼怎麼睡不著，結果真睡不著了，失眠就成為了習慣。

原因是你每天想著失眠的畫面，有著失眠的思維，久了無意識思維就學會了你的失眠想法，記在了大腦系統裡，晚上該睡覺的時間大腦卻播放著失眠的各個畫面，怎麼能睡的著呢？

記住，睡覺時隻不過是無意識思維接著工作，有意識思維暫時睡覺了。人的大腦24小時在工作，所以我們不能停止思維工作，但可以改變思維，我在微信「睡眠教練」公眾號裡經常談到利用有意識和無意識思維來改善睡眠的習慣，必須善用大腦的全部思維才能完全治好失眠。

我還特意在網上和吃過安眠藥的人做了些調查，很多醫生建議最好別依賴吃安眠藥入睡，藥物只是暫時性輔助治療。吃過安眠藥的人都親身經歷過，頭幾天藥物有點作用，後面就慢慢覺得沒什麼效果了。

我吃過好幾次調理睡眠的中藥，有效果嗎？感覺也沒有。

我現在想起來之前那些治療方法根本都不是對症下藥。比如去看中醫，醫生就開點調理睡眠的中藥，其實就是安神作用，但能安的住嗎？不能！因為焦慮的失眠思維太頑固了。所以中藥無效。

吃過西藥，就是一些治療安神、治療焦慮症、神經衰弱、輕度抑鬱、失眠多夢、心慌心悸、鎮定劑等等的一類藥物，結果同樣無效，我還是依然失眠。

網上推廣的廣告，治療失眠的太多了，99%都是只能是暫時的效果，或者根本就沒有用，睡眠枕、睡眠儀、養心寧神丸、失眠配方、什麼鬼妙藥等等……

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