白露養生也是有講究的，方法別亂用

美好的事物總是讓人心動，白露的到來也讓更多朋友看到了秋景的另一種美。但是秋季是各種疾病高發的季節，欣賞美景的同時也要注意預防疾病。俗話說，白露至，一場秋雨一場寒。氣溫逐漸降低，一定要注意預防感冒，特別是慢阻肺疾病的患者。

呼吸道要保護

「白露秋分夜，一夜冷一夜」，白露過後晝夜溫差變大，呼吸類疾病高發。傷風感冒、咳嗽、鼻炎……不知不覺，身邊打噴嚏、流鼻涕的人多了起來。因為冷空氣會刺激皮膚，使人體免疫力下降，容易出現肺部及呼吸道疾病。

白露時節，支氣管哮喘發病率也很高，特別是那些易過敏體質，容易因為過敏出現「類似感冒」的癥狀。

乾燥問題要解決

白露後，涼風起，降溫的同時，也把空氣中的水分吹幹了。如果早晨起床時出現嗓子發乾、鼻子乾燥、皮膚緊繃、大便乾燥等癥狀，就是典型的「秋燥」了。

在中醫看來，經過了盛夏酷暑之後，人體會因為長時間的暑氣耗氣傷津，陰陽失調，容易患上「秋燥」。

腸胃保護很重要

俗話說「秋瓜壞肚」，夏季可以吃大量的瓜果，但是如果白露後繼續生吃大量瓜類水果，就很容易引發胃腸道類疾病了。

因為瓜類水果本身性寒，再加上氣象轉涼，繼續大量生吃，會助濕邪，損傷脾胃，腹瀉、下痢等急慢性胃腸道疾病也就接連而來。

心腦血管莫遺忘

晝夜溫差大，隨著氣溫波動，血管的收縮和擴張力度也會增大，急性冠脈綜合征、腦梗等多種與血管健康有關的疾病很容易發作。

同時，夜間打呼嚕導致的睡眠問題也不容小覷（打呼嚕會增加患心腦血管疾病的幾率，也會加重心腦血管疾病的病情）。