白露節氣之後，這四種病來得凶

俗話說「白露秋分夜，一夜冷一夜」，白露是轉涼的象徵。晝夜溫差大、氣象乾燥，4種疾病問題也來得兇猛！

1、呼吸道問題

換季時冷熱不均，兒科門診量會比平時明顯增加，多是呼吸系統疾病，以感冒、發燒、哮喘等為主。

白露過後，傷風感冒、咳嗽、鼻炎……不知不覺，身邊打噴嚏、流鼻涕的人多了起來。因為冷空氣會刺激皮膚，人體因著涼而免疫力下降，無力抵禦寒邪，容易出現肺部及呼吸道疾病，如發燒、咳嗽、支氣管炎等。

2、乾燥問題

從白露後氣象轉涼，秋風降溫的同時，把空氣中的水分也吹幹了。早晨起床時嗓子發乾、鼻子乾燥、皮膚緊繃、大便乾燥等癥狀更加明顯。這些都是典型的『秋燥』表現……

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在中醫看來，經過了盛夏酷暑之後，人體會因長時間的暑氣耗氣傷津，陰陽失調，也就更容易耗人津液，患上「秋燥」。

3、腸胃問題

俗話說「秋瓜壞肚」，夏季習慣了吃大量的瓜果，白露後繼續生食大量瓜類水果容易引發胃腸道疾患。

在中醫看來，夏季涼東西吃多了，容易損傷脾陽。氣象涼了之後，繼續如此，就更助濕邪，損傷脾陽，腹瀉、下痢等急慢性胃腸道疾病就隨之發生。

4、心腦血管問題

晝夜溫差大，隨著氣溫波動，血管的收縮和擴張力度也會增大，容易導致急性冠脈綜合征、腦梗等多種與血管健康有關的疾病。

因此有這些基礎疾病的人，一定要注意早晚添加衣物。

秋天向來被稱為「多事之秋」，人會有秋燥、秋乏、秋愁等表現。除了做好疾病的預防，秋季養生也是很關鍵的。秋天不同階段對養生的要求不同，養生也要順應天時。

1、初秋：防暑保脾胃

時間：秋季的第一個月，即農曆七月

保脾胃

此時節雨水較多，濕氣偏盛。濕邪易傷脾，淋雨或涉水後要及時將身體擦乾。

飲食要清淡，不宜大量攝入各種肉食，並且少食冷飲、秋瓜等寒涼食物，以免中傷脾陽。

2、仲秋：防燥常秋凍

時間：秋季的第二個月，即農曆八月

防秋燥

仲秋時節草木逐漸乾枯萎黃，人體也表現為「津乾液燥」，如口鼻咽喉發乾、皮膚乾燥、大便乾結等。

宜常吃梨、柿、葡萄、石榴、甘蔗、蘿蔔、番茄等新鮮果蔬，以養陰潤燥。

3、晚秋：避寒打「底補」

時間：秋季的第三個月，即農曆九月

避風寒

深秋時節不時有寒流侵襲，寒邪易致人體氣血運行不暢，從而誘發中風、心絞痛和心肌梗死，有心腦血管疾病的人尤其要注意及時保暖，以防疾病發作。