高血壓患者該怎樣飲食？千萬不能吃什麼？還好知道的好！

高血壓患者不能吃什麼？我們要明白高血壓患者的飲食不是限制你的種類，只是限制了你某些食物的量而已。

1、對於高血壓患者飲食而言，我們一而再再而三的說要限低鹽飲食。高鈉的攝入是引起高血壓的一個重要因素，世界衛生組織建議我們每日食鹽攝入量不超過6g，過多的食鹽攝入會造成高血壓的形成和高血壓的控制不理想。中國人尤以醃製食品超標最為嚴重。

2、低脂飲食，引起高血壓的病因其中還包括肥胖，研究表明身體脂肪含量與血壓水準呈正相關。身體越胖，血壓越高。所以過多的脂肪攝入對血壓的形成和血壓的控制一樣有重要影響。

3、戒煙限酒，抽煙喝酒也是高血壓的形成因素，我以前的文章也多次說到高血壓患者是不宜飲酒的，尤其高度酒是禁止飲用的。

4、其他如糖類含熱量高的食物，這類和脂肪一樣，身體攝入過多會造成身體的肥胖進而影響血壓的控制。

所以高血壓飲食不是在於對於食物的控制，我們只要管住自己的嘴，適量即可。