蘿蔔替代水果 糖尿病能吃的蔬菜 生熟吃都好！

蘿蔔，適合糖尿病人吃嗎？適合，而且白蘿蔔、胡蘿蔔都可以。所以，蘿蔔，是糖尿病病人，用來替代水果的蔬菜。

糖尿病為什麼可以吃蘿蔔？

為什麼蘿蔔可以吃？因為蘿蔔自帶辛辣，幫助糖尿病病人，增進食慾，促進消化，而且還有營養。冬天吃蘿蔔，經常聽到這句話，蘿蔔很有營養嗎？蘿蔔富含維生素C，最好是搭配肉類一起蒸煮，也可以涼拌，盡量切絲。

蘿蔔家族 都有哪些防病效果？

蘿蔔，各有哪些好處？相信，多數人想知道的是，不同種類蘿蔔，有哪些治病效果？比如，白蘿蔔偏向化痰，促進通便，可以讓大腸蠕動更快；胡蘿蔔，因為含有β胡蘿蔔素，吃了會轉化成維生素A，維生素A對眼睛好，緩解乾澀、疲勞。

胡蘿蔔，也像白蘿蔔，生熟都可以吃嗎？胡蘿蔔，建議煮熟吃，白蘿蔔都可以。因為胡蘿蔔的營養，要煮熟後，才會被吸收利用高。所以，胡蘿蔔盡量搭配肉類，悶煮燉，都可以提高吸收。

青蘿蔔，很少吃，也有好處嗎？可以利尿，適合生吃。所以，糖尿病病人可以吃蘿蔔，不同蘿蔔種類，防病治病效果，還很不同。作為水果替代品，蘿蔔，適合糖尿病病人。