減肥不能吃水果，你是魔鬼嗎？

菠蘿蜜，號稱是世界上最重的水果，成熟的菠蘿蜜一般重達5-20kg，最重的有超59kg，具有「熱帶果王」的美稱。作為一種熱帶水果，菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質、維生素(B1、B2、B6)、維生素C、礦物質、脂肪油等，對維持身體機體的正常機能有一定作用。

菠蘿蜜的果實是長在枝乾上的，非常的高產，還沒有成熟的果實可以拿來當中蔬菜食用，果肉具有特香甜味，可直接食用或加工成罐頭、果脯、果汁。果肉裡的種子富含澱粉，吃完果肉後種子還可以煮食，是一種性價比很高的水果。

菠蘿蜜的功效與作用：

1、美容護膚

菠蘿蜜有一個受到眾多女性追捧的功效——「美容護膚」。根據調查發現，菠蘿蜜主要成分中的「維生素B」對於滋潤皮膚的效果尤其顯著，能夠緩解肌膚的乾裂癥狀。

2、補中益氣

菠蘿蜜的種子性味甘平，入肺經，有補中益氣、滋養補虛、和胃的功效。煮熟後口感軟糯，非常容易消化，適宜脾胃虛弱、中氣不足、面色無華、身體怠倦者食用。

3、促進消化

菠蘿蜜的功效還遠不止這些，它還能夠促進腸道消化、解決消化不良的難題，所以，當你吃撐之後，吃一些菠蘿蜜，能夠起到快速消化食物的作用，緩解因進食過多而引起的腸道不適。

4、減肥佳品

適量的吃菠蘿蜜不僅不會長胖，反而有幫助減肥的效果。菠蘿蜜中含有大量的維生素、礦物質，獨有的蛋白質還可以幫助有效清理腸胃，促進血液循環，降低血壓，稀釋血脂，起到預防脂肪沉積現象的發生。很多女性在減肥期間都喜歡選擇將菠蘿蜜納入日常減肥食品，所以吃適量的菠蘿蜜其實是可以幫助減肥的。

禁忌：

1）忌與蜂蜜同食。蜂蜜減肥的人有著很好的效果，但是如果蜂蜜和菠蘿蜜一起食用，兩者的分子結構就會發生變化，會生成一些氣體，造成飽腹、脹氣等癥狀，還會引起腹瀉等問題。

2）忌與茶同食。雖然在吃菠蘿蜜的時候可以喝水，但是建議不要喝茶水，特別是綠茶。因為這兩者都屬於寒性食物，同時食用的話可能會導致腹痛的情況出現。

3）糖尿病人忌食。菠蘿蜜中含有大量的糖分，糖尿病人的胰島素分泌不足，不能及時分解這些糖分，因此糖尿病人最好不要吃。

菠蘿蜜雖然好吃，但在吃的時候也要多加註意，以防出現過敏的現象。為減少過敏現象的出現，在吃之前，最好是將黃色的果肉放到淡鹽水中泡上幾分鐘。