抱寶寶手腕痛媽媽應防四種病

「醫生，我也沒有扭傷但手腕疼痛，這是怎回事？」今年25歲的劉麗，孩子只有3個月，每天在家帶寶寶，最近1周，突然出現右手腕疼痛，也使不上勁。她急忙到醫院骨科就診。經檢查診斷為：橈骨莖突腱鞘炎。經採用物理治療痊癒。

其實，像劉麗這樣很辛苦的年輕媽媽很多，整天抱寶寶，手腕過度勞累，一不小心就會出現腕關節諸多問題，如腱鞘炎、腱鞘囊腫、三角軟骨損傷等，影響日常生活。因此，日常應當注重預防。

腕橈骨莖突腱鞘炎

女性發病者最多，年輕媽媽們由於愛子心切，每天長時間地抱寶寶，手腕反覆不停地用力做同一機械性動作，致使手腕橈側（大拇指側）肌腱在骨突處過度活動摩擦受損，不經意間就引起局部水腫炎性反應，致使腕部疼痛、腫脹，不敢用力，拇指活動時更加重疼痛。

防治方法 1.減少手腕活動；2.早期局部按摩、熱敷；3.局部電磁療。需要注意的是，哺乳期盡量少用藥，包括中藥外用。

腕背伸肌腱腱鞘炎

伸肌腱是將各手指關節向背側伸展的肌腱（類似於一層保護外套）。手指過度用力，反覆活動，可導致肌腱與腱鞘之間摩擦發炎，即為腱鞘炎。表現為手腕背側腫脹疼痛，壓痛，不敢用力活動。

防治方法 1.減少反覆手腕用力；2.早期局部按摩、熱敷；3.局部電磁療。需要注意的是，哺乳期盡量少用藥，包括中藥外用。

腕背腱鞘囊腫

是手腕關節常見的一種囊性腫物，腕背常發，起於肌腱的側面，與此處活動過多有關。往往突然出現，可由小到大，緩慢發展。如果腫物較小如黃豆大，一般無其他自覺不適。如果腫物長成小棗大，多數人會有局部脹痛，腕力減弱。腱鞘囊腫為良性腫瘤，有少數病例可於皮下自行破裂消失。

防治方法 1.盡量避免用手腕關節長時間抱寶寶、做家務。2.早期局部按摩，部分囊腫可自行消失，除此之外，還可用拳頭敲擊使之破裂，自行吸收。藥物治療一般無效。

腕尺側三角軟骨損傷

三角軟骨在腕關節尺側（即小指側）的關節連接處，主要由一塊薄弱的軟骨（又稱三角軟骨）和相關的韌帶構成，三角軟骨易損傷，卻不容易癒合。在平時家務勞動時手腕尺側受力較大，如猛然托起寶寶、端拿重物、用力擰衣物等，都容易傷害三角軟骨。一旦損傷，腕關節疼痛、不能用力，影響日常生活和工作。

預防方法 1.盡量不做手腕托舉寶寶或單手端拿重物動作；2.起床時不可一手腕關節猛然撐住身體用力；3.避免手腕猛然旋鈕過緊瓶蓋、擰衣物等；4.局部疼痛時予以按摩、熱敷；5.可佩戴護腕保護3~4周。（郭仲華）