為什麼很多人患上腱鞘炎

腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘。肌腱長期過度摩擦，即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎症，引起腫脹，稱之為腱鞘炎。一定要及時治療，否則會引起活動不便。

那什麼原因會引起腱鞘炎呢？

長期從事易損關節的職業，例如：打字員、器樂演奏家等，會引發此病；關節受傷者沒有及時治癒，也可能引發此病。

常見患有腱鞘炎的部位有手腕、手指、肩部等位置。女性及糖尿病患者會較易患上這種病。病人會感到關節疼痛，晨僵，通常關節晨僵的感覺在起床後最為明顯，而癥狀並不會隨著活動頻繁而明顯緩解。受影響的關節腫脹，甚至彈響，關節活動障礙。

臨床上都有哪些癥狀？

1、多數患者不能明確指出疼痛的部位，隻訴關節「彆扭」，運動時關節內酸脹或發不出力的感覺，有時感到條帶狀疼痛。

2、局部的腫脹發病肌腱會有條索狀隆起，程度不一。

3、功能障礙發生於上肢手腕部的腱鞘炎多影響隊員發力，有時擊球時會出現動作變形，發生於足踝部的腱鞘炎在運動時會感到疼痛而影響動作。

如何預防此病的發生？

1、在進行洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或後伸；

2、提拿物品不要過重，手指、手腕用力不要過大；

3、用熱水洗澡，尤其是關節疲勞時，可舒緩肌肉，或是在酸痛的部位進行熱敷；

4、習慣洗衣服時用溫水，保護手指；

5、多做一些保護手腕的動作，例如：手腕關節做360度的旋轉，或將手掌用力握拳再放鬆，來回多做幾次，或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的酸痛；

6、對於長期伏案辦公人員來說，應採用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。