iPhone腿、小蠻腰、美人肩、天鵝頸、玲瓏袖...這些辭彙標榜著這個時代對一個女孩身材的最美讚歌。
而並非每個女孩都能獲得上帝恩寵，那些與身俱來的大長腿在人群中顯得彌足珍貴，這也是有些明星能夠因為一雙美腿頻頻上熱搜的原因之一了。
腿夠長，夠白，夠細，還非常直！比例良好，曲線優美，整張圖片中腿長佔了一半，試問這樣的美腿誰能拒絕？
然而細心的小編卻發現，江疏影的「大長腿」卻是後天矯正出來的。
前些年因為膝超伸的腿部問題令她的小腿彎，雖然也夠白細，但稱不上美腿。
早期江疏影出席活動照
小腿後彎是賣不了美腿人設的，但在這兩三年裡她的腿確實變直了不少，很少會被抓拍到膝超伸的照片，看來與她練習瑜伽矯正體態不無關係~
辛辛苦苦的瘦了腿，
可發現還是不夠美。
江疏影的體態變化可謂也是體態矯正中的範本，而膝超伸的不良體態非常常見，許多女明星的腿型都受它困擾，腿型不直還有點顯矮。
baby出席活動總保持高度專註，卯足勁擺好pose，但是由於膝超伸，越用力想把腿伸長，反而會把膝蓋頂得越靠後，顯得腿更彎。
林允兒XO型腿非常明顯，腿正面看就像是彎成回形針。
腿型不好，瘦成麻桿腿也不夠美呢
好身材，從改變腿部體態開始
千里之行始於足下，體態所有問題都來源於足部。足部帶動腿部肌肉發生變化，直接影響膝關節、髖關節和脊柱的健康狀態，改變腿部肌肉形態，從而體現在外部體態問題上。
除了膝超伸，還有O型、X型腿等等這些問題。
有的人其實腿很長，但無奈腿不直，穿緊身褲總覺得不好看；
有的人個子本來不高，無奈小腿粗壯，腿一彎更影響身高了。
此外，腿型不正，導致身體力線改變，加重小腿肌肉過度緊繃狀態，同時，大腿前側也會更受力而凸起，這也就能解釋為什麼你的腿一直減不下來了。
更重要的是，長期的腿型不正會給膝關節髕骨，半月板造成傷害，引發疼痛等不適，二重引發的腰間盤突出問題。
扁平足、拇外翻也是由於地基力線不正，受力失衡向上傳遞，疼痛感也「足」以影響全身。
一些體態問題是天生的，但更多是後天某些肌肉出現功能紊亂，從形態上看，這些肌肉被拉長或縮短，其連接的骨骼和關節的形態也會發生相應的變化。
當你的肌肉變化引起足部、腿部變形；減脂瘦身效果再好，不良的體態都會將缺陷放大，從視覺上縮短身高、弱化曲線...所以練就好身材你得先改變體態，擁有好體態還得先從腿部入手。
今年變美目標
從塑造又直又美的健康腿型開始
全方位自我檢測方案體系+足部腿部問題專項解決方案。
為了解決因體態問題給大家帶來的困擾或疼痛，紅人講堂明星瑜伽教師——麥子從最基本的足部、腿部體態修復入手，為大家推出《美腿計劃》系列課。
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六大講影片大課+麥子老師真人出鏡
課程以人體解剖學、人體運動學為理論指導，結合康復運動、瑜伽、普拉提等實際體式方法，去鍛煉身體平衡的部位，加強肌肉的彈力、柔軟度去矯，讓身體主動修復體態問題。
好的體態，站出去都能讓別人多看幾眼
十多年前的麥子，還是一個虛肥、駝背、粗腿、氣質差的小肥妞。
麥子大學的照片
麥子原本就有低血糖、低血壓、眩暈症...這些毛病，在為工作到處奔波的那段時間，她身體更加吃不消了。為了改變，麥子決定學習瑜伽，做一名瑜伽老師。
可是，這個身體條件極差的學生，渾身幾乎只能用「僵硬」來形容。毫無運動細胞的麥子，對瑜伽更是沒有一丁點了解，最簡單的體式也要練習很久...
這是練習一年後的照片，瑜伽帶來身體上的變化是對麥子最大的鼓勵
但是瑜伽無限的魅力已經深深地激發了她的興趣和好奇心，這個好強的女孩，選擇了咬牙堅持下去。
在苦心練習瑜伽的過程中，麥子逐漸被瑜伽的魅力所吸引，因為她發現瑜伽讓她的身體越來越健康，朋友都驚訝她前後的體態差別，整個人更挺拔精神，低血糖、低血壓的毛病逐漸消失。
十年前後的對比圖，瑜伽讓麥子徹底「重生」
通過不斷努力，很快，麥子就拿到了自己嚮往已久高級瑜伽導師從業資格。
麥子的線下培訓
在教學過程中，麥子發現現代人因為體態問題而導致的形象、健康問題越來越嚴重，而有病亂投醫就成了大家的日常。
不少學員在此之前每天行走在各種按摩館美容院，針灸推拿正骨等等。花了大把的錢吃了大把的葯，忍受了很多痛苦但病症總是反反覆復得不到根治。
瑜伽的精髓不在於花哨的體式，而是通過特定的體式矯正身體不良體態，達到最好的狀態。
學習找對老師最關鍵。於是為了學到最正統的理療瑜伽，麥子遠赴國外進修，向最年長最有經驗的瑜伽大師「取經」，學習最科學、系統的方法。
麥子老師是國內唯一獲得
荷蘭國際瑜伽普拉提理療學院獨家授權的理療導師
瑜伽結合理療，幫數萬人重塑健康體態
國外研修的幾年後，麥子覺得自己終於有底氣，把瑜伽文化發揚出去。同時，在也可以為學生們儘力節省時間精力和金錢。 一步步走到今天，在線下培訓數萬人，小班大班，戶內戶外培訓。
麥子老師培訓現場
除了線下，麥子也通過互聯網培訓了全國各地的瑜伽老師，有數十萬粉絲一起通過影片直播練習，分享著麥子跑遍各地學習來的知識 。
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